小泥巴 2008-9-2 19:50
晚上吃的东东会不会转化成晨跑的能量？
嘿嘿。。别笑小泥巴啊！休息一天都没有怎么吃饭。晚上突然特别想吃东东，可是想想在这个时候吃东东会长胖的啊？但是我又突然想到，现在不吃，一觉睡来不更没有能量去跑步了吗？呵呵。所以我想问：晚上吃的东东会不会转化成早晨跑步的能量？我一般都是空腹跑！吃东东了就跑不动了！
越跑越胖 2008-9-2 23:35
人的身体是科学的在运行，每次吃的东西，对身体多有影响的
柳岸花明 2008-9-3 10:04
晚上8点以后再吃东西转化成脂肪那是一定的！如实在饥饿可吃些水果或低脂的奶制品。
饮食要有规律，饥一顿饱一顿比正常饮食更容易增肥。建议把一天总的进食量分成5顿来吃，这
样既容易消化又不至于每餐暴饮暴食。
leewger 2008-9-3 19:57
我个人觉得只要运动量足够，就没多大关系
我8年前当兵时，一天开四餐，每餐都拼命吃，一直吃到吃不下为止，晚上经常还偷偷跑出去宵夜，但白天的运动量大，想长肉都长不了
难为止水 2008-9-9 09:51
[quote]原帖由 [i]柳岸花明[/i] 于 2008-9-3 10:04 发表 [url=http://bbs.running8.com/redirect.php?goto=findpost&pid=35739&ptid=3271][img]http://bbs.running8.com/images/common/back.gif[/img][/url]
晚上8点以后再吃东西转化成脂肪那是一定的！如实在饥饿可吃些水果或低脂的奶制品。
饮食要有规律，饥一顿饱一顿比正常饮食更容易增肥。建议把一天总的进食量分成5顿来吃，这
样既容易消化又不至于每餐暴饮暴食。 ... [/quote]
正解
电脑爱好者 2008-9-9 12:53
如果解放军叔叔加入跑吧，一定体力超群，能跑出好成绩。
江苏漫步者 2008-9-9 14:55
应该是这样的,
我有体会,如果第一天晚上吃不饱的话,第二天就不怎么跑得动,
吃得抱,第二天跑起来很有劲,:)
猛子 2008-9-12 10:04
[quote]原帖由 [i]小泥巴[/i] 于 2008-9-9 05:28 发表 [url=http://bbs.running8.com/redirect.php?goto=findpost&pid=37203&ptid=3271][img]http://bbs.running8.com/images/common/back.gif[/img][/url]
那当然咯,我想跑吧里的人应该都是军人! [/quote]
当过兵的，没几个喜欢跑步的。我们单位的转业军人，现在都不锻炼了！
guichangqi 2008-9-13 10:59
人的身体没有你想的那么快就能胖或者瘦的，照你这样说不吃就会瘦，那减肥也太容易了啊，都是有一定的生理过程的。
独孤求跑 2008-9-13 13:57
该吃的吃，该睡的睡，该跑的跑，不要太顾虑，只要不过度。我比较认同一句话：没有绝对的拉圾食品，只有绝对的拉圾吃法。
清风听雨 2008-9-13 21:21
这个问题基本上很难回答，太专业了。建议楼主先看看有关能量代谢的书再来提问题吧。
小泥巴 2008-9-19 00:24
回复 14# 的帖子
我也这么理解,转化为脂肪也没有这么快吧! 需要一个生理过程, 嘿嘿..这好像成了我想贪吃好东东的理由哦! :lol至少他不会在一天之内肥我一大截!
lwjyz 2008-9-29 21:03
顺其自然，跑步是为了健康，如果不吃东东，那就改变了身体自然的运转规律了，有可能受到损伤。根据你现在跑量，应当不会有问题的。
小泥巴 2008-9-30 00:36
回复 21# 的帖子
嘿嘿，是没有多大的问题，但是我的体重波动地有点大呢！
Vincent94 2008-9-30 14:29
辩证法辩证法。。。 :D
灵风 2008-10-1 10:51
呵呵，我的体重也波动大，正负2公斤的波动，吃的东东不多也减不了，怪事。