lw041005 2008-9-4 20:25
月跑9个全程马拉松
从2008年8月5日起至9月4日，31天内我一共跑了9个全程马拉松（其中包括一次跑2个全程马拉松84公里，），仅从8月25日到9月4日今天，10天之内就跑了5个全程马拉松，这在以前我可是想都不敢想的。为了尽量减少受伤的几率，跑的速度相对来说都不是很快，但我个人认为已经很不错了，毕竟不是比赛。如果说强度，形象一点说还能与骑车的路人边跑边说话（骑的不是很快）。每次跑下来的身体状况感觉也都不错，小腿虽然有点酸痛感，但基本上过1-2个小时也就恢复正常了。
能够跑到这种程度，应该归功与我多年坚持不懈的努力，以及众多跑友给我的支持和鼓励。
[color=#000000][color=#ff0000]8月5日星期二 今日跑量44公里，用时260分钟:victory:
[/color][/color][color=#000000][color=#ff0000]8月7日星期四 今日跑量84公里，用时655分钟:victory:
8月15日星期五 今日跑量44公里，用时245:victory: [/color][/color]
[color=#000000][color=#ff0000]8月25日星期一今日跑量44公里，用时260分钟:victory: [/color]
[color=#ff0000]8月29日星期五 今日跑量44公里，用时245分钟:victory: [/color]
[color=#ff0000]8月31日星期日 今日跑量44公里，用时255分钟:victory: [/color][/color]
[color=#ff0000]9月2日星期二 今日跑量44公里，用时270分钟:victory: [/color]
[color=#ff0000]9月4日星期四 今日跑量44公里，用时245分钟:victory: [/color]
[[i] 本帖最后由 lw041005 于 2008-9-5 00:08 编辑 [/i]]
一江春水 2008-9-5 11:31
好像没什么必要，专业运动员每天一个马拉松！
如果坚持到月月，都是9个马拉松，那也很牛了:lol
清远第一跑 2008-9-5 12:35
我觉得天天跑马拉松不必要，因为毕竟跑马拉松对脚部和腿部影响很大，跑马拉松关键还是要懂怎么去恢复，个人认为应该花马拉松的时间去按摩放松:)
山貓 2008-9-6 15:05
泼点冷水
我觉得楼主光注重量了。按你这种强悍度，应该想办法提速，比如把目标定在3小时左右，而不是每次都4个多小时。成绩比跑的数量可能更光辉。
lw041005 2008-9-6 19:22
谢谢各位了！如果把海南的小女孩张惠敏的跑量放在这里一比，俺可就献丑了。
lw041005 2008-9-6 19:27
[quote]原帖由 [i]清远第一跑[/i] 于 2008-9-5 12:35 发表 [url=http://bbs.running8.com/redirect.php?goto=findpost&pid=36289&ptid=3314][img]http://bbs.running8.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我觉得天天跑马拉松不必要，因为毕竟跑马拉松对脚部和腿部影响很大，跑马拉松关键还是要懂怎么去恢复，个人认为应该花马拉松的时间去按摩放松:) [/quote]
因为跑习惯了，所以基本上一天也就恢复过来了，花马拉松的时间去按摩放松对俺来说太过奢侈，消费不起也！:)
lw041005 2008-9-6 19:37
不管是哪个星球的人，只要大伙知道俺是中国人，安徽人，淮南人，煤城人就行了。煤堆里出来的人就是能量多，不释放点能量，瓦斯会超限地！:lol :lol :lol
lw041005 2008-9-6 19:41
[quote]原帖由 [i]山貓[/i] 于 2008-9-6 15:05 发表 [url=http://bbs.running8.com/redirect.php?goto=findpost&pid=36526&ptid=3314][img]http://bbs.running8.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我觉得楼主光注重量了。按你这种强悍度，应该想办法提速，比如把目标定在3小时左右，而不是每次都4个多小时。成绩比跑的数量可能更光辉。 [/quote]
谢谢楼主给俺降温，自己早就想泼冷水降降温温提提速了，还没找到机会呢！:lol
电脑爱好者 2008-9-9 12:57
总结：：
楼主不是人，
天上天马下凡尘。
你要是天天这样跑。
别人还怎么跑马拉松:lol :lol :lol :lol :lol
文心雕龙 2008-9-9 19:06
向你学习！改日跑一个全马试试！想着自己别累死就不错了！:lol
illtiger 2008-9-9 23:20
楼主实在太强了。
弱弱的问一下，楼主有没有什么具体的目标啊？
个人感觉，以楼主如此强悍，应该想办法给自己弄个比较有针对性（针对自己弱项）的目标去挑战，这样跑起来更有意思。
乐跑者 2008-9-10 16:30
专业的可以达到这个程度，但那是为了挑战人体极限，出成绩。
看楼主跑得不算快，跑这么多有目的吗？如果不求速度，要花多少时间？没有工作要做吗？
也许楼主早就衣食无忧，那算我多虑了，有言过之处，海涵！
不用晦言，赢得称赞也是一种满足，那就祝愿你受到称赞的次数更多、时间更长久，保重身体！
厦门跑者 2008-9-10 17:18
专业跑马的跑量，你是业余跑马超人一个！
无人能及啊！
叹为观止！
lw041005 2008-9-10 20:23
回复 24# 的帖子
想在有生之年测试一下自己的耐力极限到底能达到什么程度，是100公里、２００公里还是……:lol
lw041005 2008-9-10 20:57
回复 26# 的帖子
谢谢乐跑者的夸赞和鼓励，我感觉自己好象也是在挑战极限，想在有生之年测试一下自己的耐力极限到底能达到什么程度，所以基本上都没什么速度。
在生活和工作上，我可能是个知足派，能吃得饱穿得暖也就别无他求，工作上看不惯的事太多，也就没有多少太大的上进心。托领导的“福”，最近几个月工作比较清闲（上夜班），白天空闲时间也较多时间，所以，也就想好好享受以下这一阵大好时光，能跑多少就跑多少。
看过楼主的博客，楼主是个事业心很强的人，我非常的钦佩。郑马也见过楼主，人很亲和。
小泥巴 2008-9-14 23:11
哪什么五体投地啊! 我看了都吓成了门体投地了!!
作为一个业余的马拉松来说.应该没有必要跑这么多!,花这么多时间来跑步,还不如拿一点点时间来学点其来的,也许你的人生观不一样吧!!
lw041005 2008-9-16 20:09
回复 31# 的帖子
是啊！可能人生观不一样吧，都快跑成大傻了！:lol
俺什么都想学，可现在就是静不下心来。年青时那股干劲早没影了！大概经历的世事太多，有点看破红尘的味道！:(
灵风 2008-9-24 22:59
呵呵，我参加马拉松的目标就是在关门之前完成比赛。:lol
kuake 2008-9-26 10:33
两个字，强人！
俺也是安徽的，六安的，跟你隔了个合肥！
现在跑得还差的很呢！
俺最大的愿望不是跑马拉松，而是可以跑步“征”服各个城市。那样往返2个城市就可以省下路费钱啦！