跑步技术

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版块介绍: 耐力是基础 速度是核心 体能是保障

版主: 清风听雨, 元帅

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common   如何在3个月内最大限度提高3000米速度  ...2 月跑越快 2010-5-22 16/384 zhuzinju 2010-5-26 11:58
common   北马前夕训练计划  ...2345 heima 2010-5-18 69/1120 heima 2010-5-26 11:03
common   刚刚进行了1500米间歇  ...234 鱼香肉丝 2010-5-22 56/732 大山 2010-5-25 17:52
common   享誉盛名的12分钟跑以及相关成绩 (转帖)  ...2 紫气东来 2010-5-18 23/594 行人张 2010-5-25 13:48
common   创新是夺取马拉松冠军的法宝（二） 附件 精华 1  ...2 轻盈的跑 2010-5-20 22/482 轻盈的跑 2010-5-25 13:12
common   今日早跑了1000的间隙  ...23 侦察兵 2010-5-23 34/503 莫莫 2010-5-24 17:29
common   跑盘山公路对训练有什么好处？  ...2 beidouxing 2010-5-5 28/633 跑跑颠颠 2010-5-24 10:19
common   今年目标达到一个，发帖庆祝一下 黄河大侠 2010-5-23 11/203 郑马大哥 2010-5-24 08:51
common   胖墩参加学校运动会跑了两个第2名  ...2 东北胖墩 2010-5-22 23/443 大空翼 2010-5-23 22:37
common   雨天，跑友们都如何训练？ lishixx 2010-5-22 14/247 钧天 2010-5-23 21:13
common   创新是夺取马拉松冠军的法宝（一）  ...234 轻盈的跑 2010-5-18 53/915 蕴玉在春 2010-5-22 21:25
common   间歇训练法及其应用!  ...23456..12 清风听雨 2010-5-15 167/4608 清风听雨 2010-5-22 19:29
common   我的间歇跑----请高手指教 新手来了 2010-5-21 7/212 跑跑颠颠 2010-5-22 15:28
common 和徒弟的第一次合练  ...2345 实况 2010-5-13 70/1046 实况 2010-5-21 18:48
common   到底应该鼻子呼还是嘴呼呢？？？  ...2 mail7864 2010-5-19 16/352 fshx718 2010-5-21 14:05
common   半程个人计时成绩提高喽！！！！可能很自恋  ...2 able 2010-5-20 23/391 able 2010-5-21 13:25
common   大家都是在什么训练状态下开始自己的首马的？  ...2 gao2000 2010-5-20 22/364 gao2000 2010-5-21 08:35
common 平时训练 阮煜 2010-5-19 5/208 永不停止 2010-5-20 21:14
common   赛前的训练与调整 轻盈的跑 2010-4-27 6/254 满地找牙 2010-5-19 11:55
common   周边没有山脉该如何练跑山？  ...234 小武 2010-5-14 45/820 恰似无情 2010-5-19 11:36
common   转帖---做俯卧撑的正确姿势  ...2 Run67 2010-5-17 21/563 莫莫 2010-5-19 10:23
common   潮透了：16km就气尽力竭，遇到低潮了？ 追风者 2010-5-18 6/228 Vincent94 2010-5-18 17:01
common   转帖--速度与耐力训练结合 Run67 2010-5-17 6/252 flyingstar 2010-5-18 13:35
common   佟强在介绍自己的训练经验 图片附件 轻盈的跑 2010-5-17 10/479 轻盈的跑 2010-5-18 11:40
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