跑吧

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

收藏本版 (55) |订阅

损伤恢复 今日: 0|主题: 5784|排名: 6 

作者 回复/查看 最后发表
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 2018,跑吧你好! attach_img digest 海子了 实名认证 5 天前 5965 gongfli09 前天 23:50
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 2018郑开国际马拉松赛 attachment  ...23 跑吧小李 实名认证 2017-11-18 2512324 渊缘 5 天前
投票 隐藏置顶帖 预览 国内马拉松跑者有多少人达到入段水平? attach_img  ...23456..44 跑吧 实名认证 2016-1-21 48688883 njfly 2018-1-11 13:42
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 2017淮安·清江浦国际半程马拉松赛 attach_img 跑吧小李 实名认证 2017-11-15 45221 淮安丽人 2017-11-20 09:07
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 韵动中国·2017郑州炎黄国际马拉松赛 attach_img 跑吧小李 实名认证 2017-11-3 03691 跑吧小李 2017-11-3 16:52
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 中国跑吧网赛事合作与服务信息公开指南 热帖 attach_img  ...23456..18 跑吧发布 实名认证 2015-7-4 176142198 迢迢 2017-9-2 20:01
隐藏置顶帖 预览 跑吧网计时系统全国马拉松、越野赛诚招合作伙伴! attach_img digest  ...23456..8 跑吧小张 实名认证 2015-4-22 74106346 跑吧小编 2016-7-19 14:36
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 如何申请成立跑吧分部 attach_img  ...23456..12 跑吧 实名认证 2015-6-27 12471018 阿诺的宝贝 2017-8-29 21:09
隐藏置顶帖 预览 跑吧网总版版规 跑吧 实名认证 2015-6-27 150363 跑吧论坛管理组 2015-10-22 23:39
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 检查膝伤和保护膝盖的方法 attach_img digest  ...23456..78 灵风 2009-2-2 812136490 海阔天空216 2017-12-10 15:43
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 你需知道的知识:冷敷与热敷如何选 区别在哪里  ...234 yaoxer2003 实名认证 2015-9-16 398076 阿诺的宝贝 2017-9-8 16:42
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 赛道,快跑,身形如何让我们避免伤病 attach_img digest  ...23456..34 ghenry 2012-12-11 34047686 阿诺的宝贝 2017-9-8 16:35
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 马拉松运动员的几种运动性疾病 attach_img  ...23456..55 艾艾跑 实名认证 2008-1-29 543100635 阿诺的宝贝 2017-9-8 16:34
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 运动损伤的紧急处理方法之“冷敷”“热攻”  ...23456..20 顾斌 实名认证 2008-1-25 19955443 阿诺的宝贝 2017-8-29 21:11
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 名医解忧:梨状肌综合征还可以跑步么? attach_img digest  ...23456..11 ghenry 2014-4-2 10426899 纵横山水 2017-2-7 15:46
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 运动营养,再怎么强调都不过分!兼议所谓膝盖磨损论 新人帖 attach_img digest  ...23456..24 mjfb 2013-3-12 23637500 晓陆快跑 2016-11-24 10:32
  版块主题   
预览 求救感冒痊愈后的恢复训练! New miracle710 前天 14:42 5229 南昌前进-妖哥 昨天 11:51
预览 大腿根部外侧胯骨轴怪事! heatlevel  ...23 营长 2012-2-5 206437 857401461 3 天前
预览 请教,我的腿哪儿出问题了?  ...2 New 857401461 6 天前 12465 857401461 3 天前
预览 2018年免费帮助1000位跑友自我调养膝盖伤痛 xycai 2018-1-15 1121 xycai 2018-1-15 14:26
预览 扭伤困扰基本恢复  ...2 热爱跑步 实名认证 2017-12-21 19933 紫玉金莲 2018-1-14 14:27
预览 膝伤休跑近一年,近日尝试慢跑,求大家指教 attach_img  ...23456..18 qzshchj 2016-6-17 20312540 爱跑老者a 2018-1-12 10:12
预览 运动过度引起滑膜炎怎么办  ...2 末小仁 2016-6-7 153538 zhuangxuanling 2018-1-10 15:28
预览 【转帖】不小心得了关节滑膜炎?关节滑膜保健很重要! 智汇优品 2015-4-22 31115 zhuangxuanling 2018-1-10 15:26
预览 跑步到后面没力气了 是吃的少吗 wxd124310 2018-1-8 4440 南昌前进-妖哥 2018-1-10 12:40
预览 分享一个效果不错的跟腱炎泡脚方(wanglim精品贴) wanglim 2018-1-4 1313 渊缘 2018-1-5 21:09
预览 运动导致的脚后跟疼--跟腱炎知识1~(原创精华帖) 新人帖  ...234 wanglim 2013-12-1 314525 wanglim 2018-1-4 16:48
预览 膝关节软骨磨损,如何恢复? attach_img recommend  ...23 qzuser_HMOZ 2017-10-6 223558 gongyaqin 2018-1-4 08:51
预览 冬日长距离跑肌肉拉伤的一点教训分析 zhouxibisheng 2017-12-25 7686 蒙山跑羊 2017-12-27 11:14
预览 缓解腰痛,这套动作立竿见影! 弯弯 实名认证 2016-5-10 31009 张天棋 2017-12-18 18:17
预览 关于腰间盘突出恢复后的咨询  ...2 跑在大路上 2016-6-12 171789 张天棋 2017-12-18 18:15
预览 三年膝盖积液陈旧性损伤恢复总结 agree 五米速度 实名认证 2017-12-10 7659 五米速度 2017-12-14 17:04
预览 马拉松运动常见伤病预防和治疗系列之:足底筋膜炎  ...2 沈漓江 2017-9-1 142861 FZ远方 2017-12-13 10:39
预览 有人跑步咪咪流过血吗 attach_img 1146565599 2017-6-7 82699 梁孝兴 2017-12-6 16:19
预览 跑步遇到疼痛我们该怎么办? 1146565599 2017-12-4 4628 渊缘 2017-12-4 20:39
预览 一种锻炼膝盖的方法 attach_img heatlevel  ...23456..69 杨柳青青 2015-3-24 72069916 杨柳青青 2017-11-30 19:35
预览 感觉胫骨内侧应力综合症与落地姿势有点关系诶? 002411 2017-10-31 31559 龙眼buaa 2017-11-19 22:56
预览 深蹲锻炼大腿肌肉,恢复膝关节 attach_img  ...2 乌伦台 2017-9-14 193197 乌伦台 2017-10-30 11:21
预览 跑步机上长期跑步这运动形式会使腰间盘突出更严重吗? 皇将 2017-10-16 11073 南昌前进-妖哥 2017-10-17 11:47
预览 和大家讨论,受点伤算什么,跑跑就好了  ...2 跑步猫 2017-10-2 111810 龙小虎 2017-10-3 19:19
预览 新人报道第一次来,大家注意安全 xiaomaoge 2017-10-2 01096 xiaomaoge 2017-10-2 16:15
预览 2017北马之后,马拉松对身体的损伤你知道多少? 1146565599 2017-9-20 52148 郝兵 2017-9-27 17:53
预览 运动受伤后应该冷敷还是热敷? attach_img digest heatlevel  ...2 ghenry 2011-7-29 1910095 nicholas_seven 2017-9-26 22:21
预览 跑步时胃部不舒服 twfxxc 2017-9-25 0833 twfxxc 2017-9-25 11:28
预览 与膝痛共舞——我的“跑步膝” attach_img  ...2 Lamberto 实名认证 2017-9-1 162391 短信 2017-9-17 16:34
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 中国最大的马拉松跑步网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-1-24 03:52

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块