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跑步日记(lijianqiuvip )

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发表于 2014-6-14 10:47:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014614日,晴,31度。
今天5圈,2小时。
公园,
戴眼镜的瘦高个,
问我的年龄,
我做了个6的手势,
他不禁惊讶,
20岁的肌肉!
我不是权贵,
他不需要奉承,
我不是异性,
他不需要讨好;
我和他,
像公园任何锻炼的人一样,
只是“熟”,而不“识”;
(跑吧除外)
所以,
他不会没话找话。
下面继续昨天的故事:
没有那么多讲究的,
人皆可夫。
当一个女人对你说:
我喜欢你时,
千万别说:无所谓。
由于有了对象,
我也顺利地领到了
编号为8353的结婚证。
15点进入8353房间,
和宝玉在里面迷糊了一会,
也算是睡午觉吧。
我躺不住了,
便一个人外出溜达溜达。
原来,
这里是留下,
外人一定不明白,
什么是留下?留下什么?
中国人把动词当做名词。
不过,也不是无缘无故的。
1945年,抗战胜利,
就在这个地方接受日本军队的投降,
留下,
就是必须留下日本军队那精良的武器。
……


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 楼主| 发表于 2014-12-2 10:09:19 | 显示全部楼层
2014年12月2日星期二,晴,2度.
今天8圈,3小时.
今天是真冷了,有些地方已经有霜.
穿衣带帽跑了4圈,
第五圈才敢光猪跑.
今天左手的商阳穴也开始跳了,
以前一直麻木,
是因为骑车所致,
看来是快要恢复正常了.
下面继续昨天的故事:
                           行政诉讼状
原告:厉建秋,男,1952年10月7日生,汉族,住兰溪市后杨左路51号。
被告:兰溪市公安局,住兰溪市兰江街道振兴西路。电话:89018828
      局长:金承飞。
                         诉讼请求:
一,要求判令拘传违法。
二,要求判令拘留25小时违法。
三,要求判令强行拍罪犯照,提取指纹,提取DNA违法。
四,要求判令刑讯逼供违法。
五,赔偿误工费282.04元。(2013年全国平均工资51474元)
六,公开赔礼道歉,消除影响。
七,精神抚慰金2000元。
                       事实部分:
2014年4月6日下午3点,我在家里的时候,被兰溪市公安局的4.5警察和协警抓走,关 了25个小时,期间不给水喝,不给饭吃,最后被拍了罪犯照,提取指纹,DNA。从抓到放,没有任何手续,也没有理由。2014年4月7日下午3点,在兰溪市公安局被强行拍罪犯照,提取指纹,提取DNA。以后任何人只要登陆互联网查验我的身份证信息,就会出现我的罪犯照,侵害了我的名誉权。2014年8月17日,在兰溪费陇口出租车查验站的警察当众明确警告我:你有犯罪前科。造成了我的社会评价降低。
详见《坐牢记》。
                          理由部分:
一,关于拘传的法律规定。
《公安机关办理刑事案件程序规定》(公安部令第127号)           
第六章  强制措施
第一节  拘  传
第七十四条               公安机关根据案件情况对需要拘传的犯罪嫌疑人,或者经过传唤没有正当理由不到案的犯罪嫌疑人,可以拘传到其所在市、县内的指定地点进行讯问。
需要拘传的,应当填写呈请拘传报告书,并附有关材料,报县级以上公安机关负责人批准。
第七十五条               公安机关拘传犯罪嫌疑人应当出示拘传证,并责令其在拘传证上签名、捺指印。
犯罪嫌疑人到案后,应当责令其在拘传证上填写到案时间;拘传结束后,应当由其在拘传证上填写拘传结束时间。犯罪嫌疑人拒绝填写的,侦查人员应当在拘传证上注明。
第七十六条               拘传持续的时间不得超过十二小时;案情特别重大、复杂,需要采取拘留、逮捕措施的,经县级以上公安机关负责人批准,拘传持续的时间不得超过二十四小时。不得以连续拘传的形式变相拘禁犯罪嫌疑人。
拘传期限届满,未作出采取其他强制措施决定的,应当立即结束拘传。
第一百八十九条          公安机关侦查犯罪,应当严格依照法律规定的条件和程序采取强制措施和侦查措施,严禁在没有证据的情况下,仅凭怀疑就对犯罪嫌疑人采取强制措施和侦查措施。
二,关于拘留时间的法律规定:
中华人民共和国治安管理处罚法
第八十二条 需要传唤违反治安管理行为人接受调查的,经公安机关办案部门负责人批准,使用传唤证传唤。对现场发现的违反治安管理行为人,人民警察经出示工作证件,可以口头传唤,但应当在询问笔录中注明。
  公安机关应当将传唤的原因和依据告知被传唤人。对无正当理由不接受传唤或者逃避传唤的人,可以强制传唤。
  第八十三条 对违反治安管理行为人,公安机关传唤后应当及时询问查证,询问查证的时间不得超过八小时;情况复杂,依照本法规定可能适用行政拘留处罚的,询问查证的时间不得超过二十四小时。
  公安机关应当及时将传唤的原因和处所通知被传唤人家属。
第九十四条 公安机关作出治安管理处罚决定前,应当告知违反治安管理行为人作出治安管理处罚的事实、理由及依据,并告知违反治安管理行为人依法享有的权利。
  违反治安管理行为人有权陈述和申辩。公安机关必须充分听取违反治安管理行为人的意见,对违反治安管理行为人提出的事实、理由和证据,应当进行复核;违反治安管理行为人提出的事实、理由或者证据成立的,公安机关应当采纳。
  公安机关不得因违反治安管理行为人的陈述、申辩而加重处罚。
三,关于拍照,指纹,DNA的法律:
中华人民共和国侵权责任法
第二条 侵害民事权益,应当依照本法承担侵权责任。
  本法所称民事权益,包括生命权、健康权、姓名权、名誉权、荣誉权、肖像权、隐私权、婚姻自主权、监护权、所有权、用益物权、担保物权、著作权、专利权、商标专用权、发现权、股权、继承权等人身、财产权益。
四,关于刑讯逼供的法律:
《公安机关办理刑事案件程序规定》(公安部令第127号)
第一百九十六条          传唤、拘传、讯问犯罪嫌疑人,应当保证犯罪嫌疑人的饮食和必要的休息时间,并记录在案。
综上所述,根据《行政诉讼法》
第二章 受案范围
第十一条 人民法院受理公民、法人和其他组织对下列具体行政行为不服提起的诉讼:
(一)对拘留、罚款、吊销许可证和执照、责令停产停业、没收财物等行政处罚不服的;
(二)对限制人身自由或者对财产的查封、扣押、冻结等行政强制措施不服的;
提出行政诉讼。
2014年7月6日,诉至兰溪市人民法院行政庭,被原封退回。
无奈,根据最高人民法院关于执行《中华人民共和国行政诉讼法》若干问题的解释
法释[2000]8号 第三十二条之规定:人民法院应当组成合议庭对原告的起诉进行审查。符合起诉条件的,应当在7日内立案;不符合起诉条件的,应当在7日内裁定不予受理。
  7日内不能决定是否受理的,应当先予受理;受理后经审查不符合起诉条件的,裁定驳回起诉。
  受诉人民法院在7日内既不立案,又不作出裁定的,起诉人可以向上一级人民法院申诉或者起诉。上一级人民法院认为符合受理条件的,应予受理;受理后可以移交或者指定下级人民法院审理,也可以自行审理。
特向金华市中级人民法院提出诉讼。
                                      此致
金华市中级人民法院
                                                    厉建秋
                   兰溪市后杨左路51号
                      电话:88833301
                                                   



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 楼主| 发表于 2015-3-9 10:37:29 | 显示全部楼层
2015年3月9日,星期一,晴,5度.
今天8圈,3小时.
雾霾天.
第7圈时,
吐了一口痰.
好几天没有
吸收太阳能了,
今天一个小时的
太阳能,
又冲足了能量.
下面是一段小文:
棺材头
棺材, 盛死人之物也.
头,管理,指挥,组织者也.
家有头,国有头,棺材也有头.
棺材头是一项职业,自古有之,一直到现在.
棺材头现在充当什么角色,
听我慢慢道来.
2015年2月20日,
一女性在中医院去世,
殡仪馆的车子驾到,
但是不肯上去抬人,
理由是现在他们不准收红包,
何况他们也没有抬的义务.
那怎么办呢?
家里又没有人手.
总不能让死人烂在医院吧.
这关键时刻,
殡仪馆工作人员唤来了棺材头.
棺材头出来救场了.
给棺材头3个红包,每个100元.
两个殡仪馆工作人员
从没有义务变成有义务了.
当然自己家里人也凑了一个.
棺材头功不可没.
死人的繁文缛节,
大家都深感头痛,
而且我们又都不懂.
怎么办呢?
棺材头,
他会指点迷津.
但是收费可不菲哟,
1800元.
按最保守一天10个计算,
那就是18000元.
千万别轻视棺材头这个行业,
也是很任性哟!
看着他熟练地摆弄殡仪馆的音响,
拿着话筒指挥亲人绕死者三圈,
你一定会以为他就是殡仪馆的工作人员.
世界上什么钱最好赚?
死人钱,国难财.
不过,他也千方百计为殡仪馆着想,
当我们问他:
尸体放殡仪馆怎么收费时,
他说:
分通铺和单价两种,
通铺每天100,单间180,
而且通铺的尸体是叠上叠的.
这时候,随便什么人都会选择单间的,
即使穷人.
可是据我们后来了解到的,
通铺3天是免费的,
我们是3天标准间.
而且根本不会叠上叠.
我们又受到了善意的谎言.
棺材头,殡仪馆,
鱼水情,
鱼儿离不开水,
水中不可无鱼.
山连着水来,水连着山,
利益共同体.
2015年2月24日,
在标准间睡了3天,
该火化了.
那天我们早早地在灵堂
把20多个花圈展开,
因为我们是安排在第一个.
结果又一个个收起.
原因是有5个另外交了加班费,
我们只有推迟了.
我们没有付加班费.
谁不想早早离开这庄严肃穆的地方.
最后说说骨灰盒,
价格从308元----3800元.
殡仪馆极力推销3800的,
商人无利不起早,
司马昭之心路人皆知.
红白喜事,
人生能有几回搏?
有谁谙熟其中的暗道机关.
之所以说了这么多,
善良的穷人
能够少受损失.

……
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 楼主| 发表于 2017-5-3 10:56:44 | 显示全部楼层
2017年5月3日星期三,阴,15度。
今天7圈,3小时。
兼听则明
法庭上
必须允许被告申辩
可是
我们从小到大
习惯了一面之词
报喜不报忧
最近舆论几起暴力抗法
听到的是强者的声音
没有弱者申辩
这,公平吗?
下面继续昨天的故事:
是不是有一种以官压民的嫌疑
你说呢?
什么叫“亲民”?
就是放下身段
和老百姓平起平坐
老百姓才会有话跟你说
如果都像见了皇上一样
诚恐诚惶
怎么亲?
有一句话叫“亲如家人”
如果市长大人在家里
丈夫也言必称
市长,市委副书记
这个丈夫大概也会提出离婚了
尽管有享不尽的荣华富贵
扯远了,其实这不关我们老百姓什么事
他们爱怎么称呼就怎么称呼
不会少我们一分退休金
我们还是来说说跑步的事吧
我算是跑的慢的
但还是超过了电业局的三胖
这时,跟上来一个20岁的帅哥
1.70的个子
他问:
你是老运动员吧?

我是第一次跑马拉松
我跟你跑好吗?
欢迎!
我师傅告诉我
你只要跟牢一位老运动员
保险你一定可以跑到终点
怪不得他暗暗地看上了我
原来这徒儿倒蛮听师傅的话的
你是哪里的?
深圳
连深圳都到兰溪来参加马拉松
难得!难得!
我一定得照顾好这菜鸟
果然,他一直跟在我身边
慢慢地跑
在6公里处
他说:
跟你跑,真的一点儿都不吃力
如果我自己跑的话
脚早就已经痛了
我倚老卖老:
你知道吗,我是太极跑
噢,太极跑
我原本是胡诌乱编
骗骗小孩的
没想到,他倒是真的听说过-----太极跑
这下,我倒是弄假成真,下不了台了
“请问,太极跑要注意什么?”
他虔诚地问。
首先,全身要放松
我干脆现炒现卖
第二,要排除杂念,入静
跑了几步,其实是边跑边想
第三,要意守丹田
我骑着毛驴看唱本
他似懂非懂地点点头
讲了这么多,不知道他是否听得懂
他似懂非懂地点点头
太极跑
也不是我想出来的
是上一届兰溪马拉松
我跑到终点时
兰溪跑吧的一位
记不起名字的跑友说的
他说:老厉的跑步像打太极拳
这时,兰溪跑吧的2位女将
也跑了上来
她们是慢跑常胜将军
后来我们都悄无声息地
默默地跑着
深圳人紧紧地跟着我跑
不离不弃
To be continue……
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发表于 2014-6-14 12:42:09 | 显示全部楼层
看的不是很明白哦。6开头的年纪,佩服了

点评

是60后,不是6开头的年龄。  发表于 2016-6-28 21:18
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发表于 2014-6-14 13:12:32 | 显示全部楼层
记录不错 我以后要学习
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 楼主| 发表于 2014-6-15 09:34:30 | 显示全部楼层
2014年6月15日,晴,33度。
今天5圈,2小时。
继续肌肉的话题,
肌肉是随着年龄的增长而退化的,
这是不可违的自然规律。
我的肌肉为什么还能保持原状?
在于每天坚持不懈的运动。
拳不离手曲不离口,
就是这个道理。
跑与不跑,
十年见分晓。
别羡慕我的体型,
只要坚持跑步,
你也可以做到。
下面继续昨天的故事:
留下,
就是必须留下日本军队那精良的武器。
留下,就成了地名,
一直流传自今。
宾馆左边就是一个大兵营,
门口有士兵站岗。
男导游吹嘘:
这地方治安很好,
就是有兵营的缘故。
留下实际上是杭州的边缘,
到黄龙中心还远着呢。
看见一家和我一样的小店,
卖卫星天线,
可以看港台节目,
500多元。
回到宾馆,
到8529房领参赛包,
宝玉是第一次马拉松,
还是帮他带下去吧。
发放参赛包是细致而繁琐的工作,
每人有4.5样东西,
而且要核对号码和芯片,
不能出错。
不过,还是忙中出错。
少了6个参赛包。
……
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 楼主| 发表于 2014-6-16 09:52:22 | 显示全部楼层
2014年6月16日,晴,32度。
今天5圈,2小时。
今天找到了一个省力的跑步方法,
收腹,
气往上提,
脚就轻快了不少。
如果你的腹部是个大肉团,
脚怎么轻快的起来?
力在背部,
源源不断地涌出,
取之不断,
用之不竭。
10公里当然就轻松了。
下面继续昨天的故事:
不过,还是忙中出错。
少了6个参赛包。
走廊上又碰到BOSS,
问他住几号房,
他说记不住。
可见酒精的危害。
不过,也不一定,
人家欠他345元钱
他肯定记得,
不然的话,
怎么当BOSS呢?
5.00点,
免费的晚餐,
旅行社提供。
导游带领我们向左走了10分钟,
到了气派的轩豪假日酒店,
里面熙熙攘攘,人满为患,
一只只圆桌边坐满了人。
开始我们只能在外面等候,
总不会等他们吃饱了再轮到我们吧?
……
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 楼主| 发表于 2014-6-17 10:00:10 | 显示全部楼层
2014年6月17日,阴,33度。
今天5圈,2小时。
健康不健康,
不需要高超的仪器,
凭下面的感觉就行:
假如,
阳光不是那么明媚,
小鸟的歌声不是那么欢畅;
梅江烧不是那么香,
大中华不是那么诱人;
雪白粗壮的大腿,
深深地乳沟,
不会吸引你的目光,
你的健康可能出现了问题。
下面继续昨天的故事:
开始我们只能在外面等候,
总不会等他们吃饱了再轮到我们吧?
好不容易找到4.5张空桌,
我和保长刚坐下来,
一个女领班马上走过来说:
这里不是你们的!
她带领我们到最里面的一个简陋的仓库,
里面有10几张桌子,
上面是剩菜剩饭,
只有一张桌子是干净的。
这就是我们用餐之处。
菜,5.6个素菜,
最后上一盘鱼,一盘盐鸭。
两盘饭,
免费的晚餐
大功告成。
不能怪酒店,
价值规律,
等价交换。
鸭好像有先见之明,
从家里带了一只卤鸭,
可惜他坐在旁边的一桌,
我没有口福。
从饭店到宾馆的短短的路上,
我不明白
跑吧的健儿,
……
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 楼主| 发表于 2014-6-18 09:36:13 | 显示全部楼层
2014年6月18日,阴,31度。
今天5圈,2小时。
以前跑步,
总要带上一瓶水。
现在,
这个问题解决了,
嘴里含一块糖。
口中生津,
源源不断,
可以维持一小时。
没有浮桥的公园,
清静多了,
人不多不少。
宜人。
下面继续昨天的故事:
我不明白
跑吧的健儿,
走路都是那样的慢吞吞,
像老人。
其实,他们都比我年轻。
我欣赏武警的走路,
收腹挺胸,
昂首阔步。
回到宾馆,
宝玉说要去买面包,
问我要不要,
我说:我从来都是空腹跑步。
他就买了一份。
宝玉有点耳背,
交流起来不方便,
所以也就落得耳根清净。
他睡觉前把鞋凉在窗外,
一看就知道是个家务能手。
一聊,
果然是女主外,男主内,
妻子在外卖玉石,他后勤。
这时邵到我们房间聊天,
聊起了发生在公园的一个故事:
……
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 楼主| 发表于 2014-6-19 09:22:17 | 显示全部楼层
2014年6月19日,阴,31度。
今天5圈,2小时。
每天,
相同的时间,
相同的地点,
相同的人。
相逢一笑。
泯恩仇。
这就是规律;
这就是轨迹。
有一个加大运动量的好方法,
加大幅度,
抬高脚步,
扩大胸的左右摆动,
把自己想象成在飞。
下面继续昨天的故事:
这时邵到我们房间聊天,
聊起了发生在公园的一个故事:
2011年,我在公园跑了18圈,
引起了他们的惊奇:
这个人怎么跑不败的!
土豪云友,说:
这有什么了不起,
我跑一圈只要10分钟,
事实证明他吹牛。
宝玉说:我可以跑。
土豪说:你跑得起,我出10000元!
结果宝玉10分钟跑完,
土豪却赖账了。
以前我只是隐隐约约听到过他们激烈的争吵,
今天才算弄清楚整个事情的来龙去脉。
不过,
土豪也有个绝活,
公园里的扩胸器,
壮汉也只能扩50下,
这位土豪竟然1200下。
可以申请吉尼斯世界纪录。
……
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 楼主| 发表于 2014-6-21 10:05:22 | 显示全部楼层
2014年6月21日,雨,27度。
今天5圈,2小时。
出门就阴云密布,
伴有小雨。
已经做好了洗澡的心理准备,
后来真的下起雨了,
也就泰然了。
放松以后,
可以明显地感到
股四头肌在用力,
一张一弛。
其实,
你只要静下来,
可以感到身体任何一块肌肉的运动,
你只要去意守它,
慢慢地就会发热。
下面继续昨天的故事:
这位土豪竟然1200下。
可以申请吉尼斯世界纪录。
你看他,
虽然肚子圆圆的,
胸肌胳膊非常粗壮。
宝玉有个好习惯,
9点钟就关电视睡觉。
所以我们晚上休息的很好。
羊说:那天晚上他几乎一夜未睡,
比起羊,
我们是占了很大的便宜。
第二天,4.30分,
我们一起都醒了。
由于是5.30分集合,
我到楼下去打太极拳。
凌晨的杭城,
很静,
唯有一个送牛奶的骑电瓶车经过。
5.30
两辆客车准时开往黄龙体育中心。
车少人稀,
半个小时到达目的地。
离比赛还有2个小时,
……
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 楼主| 发表于 2014-6-28 09:51:25 | 显示全部楼层
2014年6月28日,雨,28度。
今天28圈,2小时。
跑过大桥,
兰江浩浩荡荡从
脚下咆哮而过。
自然规律,
生老病死,
不可抗拒;
社会规律,
自由民主法治,
同样不可抗拒。
28日,28度,28圈,
2小时的雨中马拉松,
可以看见雨打在鼻子上
溅起的水珠。
随着双手挥动
而飞舞的水珠。
体育馆的人,
慢慢地全部消失,
先是撑着伞走路的人,
后是屋檐下躲雨的人。
体育馆的跑道平吗?
其实是不平的,
中间积着一片水,
下次验收应该在下雨天。
下面继续昨天的故事:
7.00
CCTV5,体育频道,
过来采访我们兰溪的跑吧,
大伙儿一哄而上,
希望能露上一脸半爪,
我又白白错过了这样的好机会。
7.30
开始排队进场。
兰溪跑吧已经排在很后面了。
我悄悄地从左边绕过去,
一直到最前面,
高大的牌楼下,
铺着记时的地毯,
运动员从上面经过时,
自动地记录下准确的时间。
6个面无表情的警察,
……
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