跑吧

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

备战绍兴马拉松最后一次节奏配速跑拉练!

查看数: 1647 | 评论数: 16 | 收藏 1
关灯 | 提示:支持键盘翻页<-左 右->
    组图打开中,请稍候......
发布时间: 2017-9-29 06:35

正文摘要:

出门的时候已经下起来零星小雨,全程在雨中奔跑,这双PB1已经使用了300公里了,其中30公里以上4次、28公里1次、半程大概有6-7个了,雨天在湿滑的石板路上抓地力还是可以的。 全程都是匀速跑,本来打算44X起步后 ...

回复

沈漓江 发表于 2017-10-12 17:35:46
akuma9660110 发表于 2017-10-12 10:50
厉害,先不说配速稳定,没有补给,水都喝那么少,怎么做到的?(看来还是训练规律,体能基础极其扎实。) ...

正好是雨天,所以并不口渴。不过平时训练夏季20K以内,冬季30K以内也是不补水的。
akuma9660110 发表于 2017-10-12 23:39:42
沈漓江 发表于 2017-10-12 17:35
正好是雨天,所以并不口渴。不过平时训练夏季20K以内,冬季30K以内也是不补水的。
...

那就是说,不怎么出汗了?
akuma9660110 发表于 2017-10-12 10:50:45
厉害,先不说配速稳定,没有补给,水都喝那么少,怎么做到的?(看来还是训练规律,体能基础极其扎实。)
vimparegy 发表于 2017-10-14 18:42:26
正好是雨天,所以并不口渴。不过平时训练夏季20K以内,冬季30K以内也是不补水的。
沈漓江 发表于 2017-10-13 10:32:26
akuma9660110 发表于 2017-10-12 23:39
那就是说,不怎么出汗了?

没有,我出汗算多的那种。
沈漓江 发表于 2017-10-5 08:27:44

谢谢哥们啊!!!
浙江龙 发表于 2017-10-5 07:33:00
绍兴人民欢迎你
沈漓江 发表于 2017-9-29 22:21:07

:handshake
龙小虎 发表于 2017-9-29 19:27:13
不错配速很稳

QQ|跑吧网 - 中国最大的马拉松跑步网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2017-12-15 01:07

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表