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2018郑开国际马拉松赛

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发表于 2017-11-18 20:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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郑开马拉松开始报名啦!
   2018年3月25日,第十二届郑开国际马拉松赛将在郑东新区鸣枪开赛,赛事报名工作将于2017年11月20日上午11时启动,2018郑开赛事总参赛人数4万9千人,其中全程马拉松项目限报10000人,半程马拉松项目限报10000人,全程、半程项目参赛资格由抽签决定。
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主办单位:
中国田径协会  
河南省体育局  
郑州市人民政府
开封市人民政府

承办单位:
河南省田径运动管理中心  
郑州市体育局  
开封市体育局
河南世纪中原体育文化有限公司

运营单位:
河南世纪中原体育文化有限公司         


竞赛项目:
全程马拉松(42.195公里 )
半程马拉松( 21.0975公里 )
5km马拉松(5公里 )
情侣马拉松( 5公里 )
亲子马拉松( 5公里 )
   
比赛时间和线路
开赛日期:2018年3月25日
发令时间:全程马拉松、半程马拉松为8:30
5km马拉松、情侣(5km)、亲子(5km)项目为9:30
地   点:
全程马拉松
半程马拉松 : 郑东新区郑开大道
5km马拉松
情侣(5km)
亲子(5km)项目 :郑东新区
路   线: 郑州郑开大道白沙服务区(全程、半程马拉松起点)—全线沿郑开大道—
中牟县(半程马拉松终点)—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝
门广场(全程马拉松终点)           
郑东新区(5公里马拉松终点)
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竞赛办法
(一)按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届马拉松竞赛规程执行。
(二)特邀选手须持护照原件方可参赛。
(三)比赛检录:在规定的检录时间内到指定区域进行检录。特邀运动员须在赛前30分钟到专门检录区进行检录。
(四)为了保证参赛运动员比赛安全、顺利,起跑顺序:
    郑开大道起点:按马拉松、半程马拉松的先后顺序排列,各项目方阵间隔20米。马拉松项目的特邀选手在马拉松方队前。
    郑东新区起点:爱心领跑方阵在前,其他选手随后。
(五)关门距离和时间:为了保证参赛选手比赛安全,限时对社会交通进行道路封闭,比赛路线各段专设了赛时关门时间,到了关门时间,相应公里点停止工作,相应路段恢复社会交通。在规定关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退赛运动员可凭号码布乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处,收容车裁判将在号码布上做标记。
关门时间表:
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(六)裁判将对抢跑或在比赛中乘坐交通工具者取消比赛资格。
(七)比赛将按照有关规定对参赛运动员进行兴奋剂检查。
(八)组委会为所有参加全程马拉松、半程马拉松的选手提供一次性芯片计时服务,本次赛事采用净计时,计时芯片将在赛前与号码布同时发放,选手报名费中包含芯片费用;芯片为一次性,赛后无需交还组委会。
(九)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控,出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩,两年内不准参加郑开国际马拉松赛,并报请中国田径协会追加处罚:
1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑;
2、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛;
3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑;
4、起点活动中不按规定时间出发抢跑;
5、关门时间后不停止比赛退出赛道;
6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程,绕近道或途中插入;
7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品;
8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品;
9、不服从赛事工作人员指挥。
  备注:对中国田协发布的其它赛事禁赛运动员也不允许参加郑开国际马拉松赛。
(十)存取衣:
  参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物,到达终点后,请到对应号码的存衣车领取衣物。组委会建议选手不要将贵重物品放在包内,(如手机、有限证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等)如发生损坏或遗失,一切后果由选手本人承担。
  比赛当天起点存衣服务将于鸣枪前15分钟截止,请选手做好时间安排。参赛选手在比赛当日14:30前到终点指定区域领取个人存衣物品。如超过领取时间没有领取的,可于赛后一周内到赛事组委会领取。如一周内不领取,组委会将按无人领取处理。
(十一)饮料、饮水和补给站
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参加办法:
(一)参赛者年龄要求:
1、马拉松项目年龄限20岁以上(1998年12月31日之前出生)
2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(2001年12月31日之前出生)
3、五公里小马拉松项目限16岁以上(2001年12月31日之前出生)
   备注:16岁以下未成年人参赛,组委会要求其监护人或法定代理人签署参赛免责声明;必须有一名监护人陪同参加亲子马拉松(5KM)。
(二)参赛者身体状况要求:
马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应提前进行身体体检,有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力,选择马拉松、半程马拉松和小马拉松其中的一个项目报名参加。
       有以下疾病患者不宜参加比赛:
       1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
       2、高血压和脑血管疾病患者;
       3、心肌炎和其他心脏病患者;
       4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
       5、血糖过高或过少的糖尿病患者;
       6、其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中,因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛者个人承担责任。组委会要求参赛者提前去相应医疗机构进行健康体检,身体健康者可报名参加。
(三)报名费:
1、全程马拉松:中国籍(包括港、澳、台地区)130元/人(包含一次性芯片费用);外籍:40美元/人
   半程马拉松:中国籍(包括港、澳、台地区)120元/人(包含一次性芯片费用);外籍:30美元/人
   5km马拉松:60元/人        
   情侣马拉松:60元/人
   亲子马拉松:60元/人
2、学生报名小马拉松:50元/人(大中专院校在校学生或者16周岁以下人员可享受优惠价格,需提供相应证件);
3、一经报名成功,不可更改参赛项目。放弃比赛的,报名费不予退还。
  备注:本次比赛全程马拉松项目限报10000人,半程马拉松项目限报10000人,5km马拉松限报29000人,总人数49000人。全程、半程报名进行抽签,五公里项目报满为止。
(四)报名规则:
1、全程马拉松和半程马拉松只接受线上报名。
(1)登陆郑开马拉松网站或官方合作APP(马拉马拉)在线报名。
   郑开马拉松官网:www.zkmarathon.com
   合作APP:请至苹果app store或安卓市场搜索“马拉马拉”
(2)预报名时间:
   2017年11月20日上午11:00至2017年12月5日下午17:00截止
   (郑开精英组和大众组报名时间)
(3)审核抽签:
   2017年12月6日—2017年12月12日
(4)缴费时间:
   2017年11月20日—12月5日登陆郑开马拉松官网或合作APP进行报名时直接缴纳报名费,组委会将于2017年12月15日后对未中签者进行退费。
(5)参赛资格分类:
A类选手:精英跑者(免抽签)
①2017年1月1日—2017年11月20日参加中国田协注册A类赛事全程项目,男子组成绩在3小时30分之内的,女子成绩在4小时之内的;
②2016—2017郑开国际马拉松全程项目男子组成绩3小时30分之内,女子组成绩4小时之内;
③2017郑州炎黄国际马拉松全程项目男子组成绩成绩3小时30分之内,女子组成绩4小时之内;
(组委会将在审核时间内,根据参赛选手报名时提供的成绩到中国马拉松网进行核对,成绩符合精英跑者且情况属实的可直接免抽签,不符合的统一采取抽签。)
B类选手:河南跑友会或郑开荣誉跑友(免抽签)
加入2018河南跑友会的会员或郑开马拉松荣誉跑友;
(组委会将在审核时间内确认河南跑友会的会员身份)
C类选手:大众组
有能力在5小时30分之内完成全程的选手统一抽签;半程项目不设精英组。
(除精英跑者、郑开荣誉跑友、河南跑友会的会员外全部参加抽签)
2、五公里马拉松接受线上报名和现场报名(所有项目报满为止)
(1)网上报名:2017年11月20日—2018年2月28日
  (情侣马拉松和亲子马拉松只接受现场报名)
(2)现场报名:2017年12月5日—2018年2月28日
(3)团体报名:五公里马拉松报名人数达到30人以上可团体报名,报名时须填写团体报名表,加盖公章,并附上所有个人报名表。(团体报名无任何优惠)
  * 团体报名负责人:刘旭东   电话:0371-68769705   
3、在中国田径协会注册的运动员参加专业组全程马拉松比赛,请通过中国田径协会网上报名系统报名,在田协网报名成功后请把参赛人员和领队或教练联系方式传真至组委会。对专业运动员不收取报名费,组委会提供住宿。
(五)报名地点
1、组委会报名点:
   郑州市金水区黄河路与黄河南街交叉口向南30米路西
   咨询电话:
0371-86667787
86667797
68769705
传真:0371-65971567
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奖励办法
(一)马拉松项目:
1、名次奖:
   男、女第1至第6名运动员分别获得奖金(美元),并颁发奖杯一座(前三名)、奖牌一枚及领奖服一套。
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   注:奖金按达到的枪声计时成绩对应发放。
2、中国运动员获上述奖励均发等值的人民币;
3、奖金将按照中国有关规定收取中外选手20%个人所得税由组委会代收代缴;
4、规定时间内完赛选手在5个工作日后可登陆郑开国际马拉松官方网站进行成绩证书打印;
5、关门时间内完赛者可获得奖牌一枚、纪念品;
6、凡参加比赛者赛前均可获得参赛服装、存衣包、号码布;
7、获奖运动员的成绩须在赛事官方网站公示15日后,确认无兴奋剂问题后再发放奖金。
(二)业余组名次奖(人民币):
1、中国籍选手奖:
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2、河南省内选手奖:
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   注:奖金按净计时成绩对应发放,以居民身份证住址确定省份。
(1)获奖名单将于赛后次日在赛事官网进行公示10个工作日,公示期内如对获奖者比赛成绩有异议,请联系组委会办公室并提供真实有效的证据。凡被举报违反竞赛规则和规程相关规定者,经调查取证确认事实则取消录取名次,其被取消的名次可以递补。
(2)领取奖金请提交本人有效的银行卡号、本人签名的身份证复印件及联系电话,领奖有效期为正式公布获奖名单后20天内,逾期未办理者按弃奖处理。联系电话/传真:0371-86667787;
(3)中国籍选手奖与河南省选手奖不包含以下对象:特邀、中国田协注册(专业运动员);
(4)如同时获得多项奖励,则只奖励最高奖项,名次不递补;
(5)奖金将按照中国有关规定收取选手20%个人所得税由组委会代收代缴。
(三)半程马拉松项目:
1、名次奖:男、女第1至第8名运动员分别获得奖金(人民币),前三名颁发奖杯一座及领奖服一套。
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注:半程获奖名次按照净计时名次为准。
  (1)规定时间内完赛选手在5个工作日后可登陆郑开国际马拉松官方网站进行成绩证书打印;      
(2)关门时间内完赛者可获得奖牌一枚、纪念品;
(3)凡参加比赛者赛前均可获得参赛服装、存衣包、号码布;
(4)获奖运动员的成绩在赛事官方网站公示15日后再发放奖金。
2、河南省内选手奖:
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   注:奖金按净计时成绩对应发放,以身份证号确定省份。
(1)获奖名单将于赛后次日在赛事官网进行公示10个工作日,公示期内如对获奖者比赛成绩有异议,请联系组委会办公室并提供真实有效的证据。凡被举报违反竞赛规则和规程相关规定者,经调查取证确认事实则取消录取名次,其被取消的名次可以递补。      
(2)领取奖金请提交本人有效的银行卡号、本人签名的身份证复印件及联系电话,领奖有效期为正式公布获奖名单后20天内,逾期未办理者按弃奖处理。联系电话/传真:0371-86667787;
(3)河南省选手奖不包含以下对象:特邀、中国田协注册(专业运动员);
(4)如同时获得多项奖励,则只奖励最高奖项,名次不递补;
(5)奖金将按照中国有关规定收取选手20%个人所得税由组委会代收代缴。
(四)小马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松项目:
        凡参加比赛者均发参赛服装、存衣包、号码布、参赛证书(组委会不提供芯片计时,参赛者需根据终点计时器显示的时间自行填写比赛成绩)。
医疗救护
1、组委会在起点、半程终点及全程终点设立固定医疗点;
2、组委会将在赛道沿途设立移动医疗救援服务;
3、组委会在赛道沿途设置医疗服务站及沿途医疗服务志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛者可随时向他们请求帮助。
保险
本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险,保险说明书请查阅郑开国际马拉松赛官方网站。
郑开国际马拉松赛组委会
    地  址:郑州市金水区黄河路与黄河南街交叉口向南30米路西
    联系电话:0371—86667787,68667797, 68769705
    传真电话:0371—86667787  
    郑开国际马拉松赛官方网站:www.zkmarathon.com
    郑开国际马拉松赛邮箱:zkmls@zkmarathon.com
    中国田径协会网:www.athletics.org.cn
未尽事项,另行通知。本规程解释权属于比赛组委会。

                                                                                               郑开国际马拉松赛组委会

                                                                                                  2017年11月18日


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zjyp1574 该用户已被删除
发表于 2018-3-13 12:07:41 | 显示全部楼层


辟谷所引发的奇迹?   o 辟谷令你停止做食物的奴隶,以后让内心引领肉体 o 辟谷是不开刀的手术 o 辟谷是身心灵彻底大扫除,破旧迎新 o 辟谷是大自然的镇静剂 o 辟谷是灵性提升的召唤 o 辟谷令此后饮食更有真味





辟谷其实是什么? 辟谷( fasting )就是自愿在某段时间之内不吃固体食物。 有些辟谷方式连其他饮料也不喝,只喝水。有些辟谷方式连水也不喝。





辟谷即是「绝食」、「禁食」吗? 「辟谷」是指开开心心主动积极地,为了让身心灵休养而停止进食,特别是固体食物。 「绝食」是指消极地抗议、表态,是一种对抗性的手段,非为了个人心灵的益处。 「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做(包括按教规而「守斋」),「辟谷」是有计划,有选择地不吃某些食物,比较整全、主动。 怎样才算是辟谷? 辟谷是一种行为,主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。 断粮、饥荒的环境不是辟谷,那是没有选择之下被迫停吃,没有主观的选择;抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态,往往是消极的表示,所以不算是辟谷。





按时期的长短,辟谷可以分为: * 短期辟谷 ---- 7 天 * 中期辟谷 ---- 7 -14 天 * 长期辟谷 ---- 14天以上。





怎样选择辟谷方式 * 切勿大贪,要循步渐进。第一次只可做一两天,有了经验、信心再多做。由简单开始。 * 最好定期做,例如每月初一或每隔一个周末做。 * 考虑到自己的处境、生活习惯、身体健康状态、环境天气的因素。 * 重视身体的讯息,信任直觉。





?





辟谷有什么生理方面的效益? * 百病早愈—— 肠胃全面休息,身体进入非常的操作状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患死速痊愈。 * 容貌美白亮丽—— 肠道大清洗,体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物,皮肤在辟谷后看来更干净、红润、有光采,各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除,班疹及其他疮疥早愈,令人觉得吸引力大增。 * 减肥瘦身—— 清水辟谷每日燃烧1 磅脂肪,半辟谷汤汁茶辟谷亦耗掉体内相当的脂肪,对减肥往往非常有效。更重要的是辟谷一方面改变消化系统的功能,让肠胃中的秽物好好的大清除之后,从此用更健康更正常的方式运作,例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积,在吸收消化时,不用那么费力劳累;另一方面,经过辟谷的经验及身体机能改变,心理上亦减少了贪食的欲望,从此进食习惯不知不觉改变,份量减少、不再沉溺有害的饮食,这样于瘦身特别有利。 * 提升免疫功能—— 身体以后抵抗力更强,大小病患威胁减少,健康生活信心增加。 * 减少强迫性心瘾—— 辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒





辟谷有什么情绪思想方面的效益? * 睡眠改善—— 睡身先睡心,辟谷期间虽然会有间歇性的情绪波动,身体会产生镇静作用,令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋,于是睡意增浓,整个人得到充份的休息。另一个不再失眠的原因,就是平日我们往往吃得太多、太晚,食物太难消化、太多味精、太多咖啡因,所以睡不好。辟谷期间由于身体运作恢复自然,秽物清除。在补食期之后,血液循环畅顺,血液里的垃圾减少,大脑得到更多氧气,思考的功能大大提升,分析事物特别棒。 * 灵感非凡、创意爆棚—— 辟谷期间右脑功能尽情发挥,往往得以天马行空去想象,每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题,都不时有梦寐以来的成绩出现。 * 释放内心负性档案——辟谷期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走,我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆,一一逐渐释放,往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

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发表于 2017-12-6 00:37:16

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发表于 2018-2-2 18:08:06 | 显示全部楼层

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发表于 2017-11-19 11:39:24 | 显示全部楼层
郑开组织的一直比较混乱,所以不能跑第二次了
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发表于 2017-11-19 20:20:16 | 显示全部楼层
全程人数太少
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发表于 2017-11-19 20:36:24 | 显示全部楼层
我听说,郑开的赛道不错,风景也不错!决定跑上一跑
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发表于 2017-11-20 12:12:15 | 显示全部楼层
和锡马撞车吧
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发表于 2017-11-21 12:25:37 | 显示全部楼层
报名缴费啦。第三次,前俩年没中,希望今年好运
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匿名  发表于 2017-11-22 14:55:38
评价不高,说明办赛水平差。
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发表于 2017-11-22 20:01:47 | 显示全部楼层
jaloon 发表于 2017-11-19 20:36
我听说,郑开的赛道不错,风景也不错!决定跑上一跑

赛道是真不错,风景是真不咋滴
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发表于 2017-11-22 20:52:19 | 显示全部楼层
田园 发表于 2017-11-19 11:39
郑开组织的一直比较混乱,所以不能跑第二次了

17年的郑开举办的很好,很低调。可能10周年确实伤了大家的心,越是看的比较重的一届,结果就越容易出岔子;而17年的服务提高了很多,很满意。准备报18年赛事。
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发表于 2017-11-23 11:06:32 | 显示全部楼层
越办越差  商业性太浓 我已跑十一届啦  明年不去啦
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