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万米跑66分41秒迎春节79岁照样跑

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发表于 2018-2-12 16:38:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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            2月12日星期一,温度:一21 一 一6度,晴,西北风3一5级,空气质量79:良,去年2月17日万米雪地跑70分40秒,今年我还按这个配速跑,看看跑一年了速度是上升了还是下降了,去年是零下20度到5度,今年是零下21度到6度,温度差不多,风大了点5级,路线还是雷锋体育埸,同样跑25圈10000米,10公里70分40秒配速跑。结果10公里用时66分41秒,平均配速6分41秒,
           比去年快了3分54秒,去年是冰雪地跑有阻力,今年没有雪好跑,但今年风大5级迎风跑。总之还是快了点,去年跑先是跑的快,到最后是越跑越慢,今年跑起来轻松些,是越跑越快,到最后一公里还可以加速跑到6分28秒,2018年跑233公里,25年跑3771天,29319公里。相当距离跑绕地球跑0.73圈。
           风霜雨雪365,坚持长跑又一年,年复一年已25载,跑程2万9319公里,长跑好,跑马更好,我跑我快乐,我跑我心态少,越跑越健康,越跑越年青,长跑就是好,春节到79岁照样跑。

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发表于 2018-2-14 18:53:54 | 显示全部楼层
沂蒙跑者 发表于 2018-2-14 13:49
一年才跑300多公里吗?是不是弄错了?

哈哈,我都觉得肯定是你会错意思了,应该是今年一年的跑量
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
南昌前进-妖哥 发表于 2018-2-14 18:53
哈哈,我都觉得肯定是你会错意思了,应该是今年一年的跑量

还真是今年的累计跑量
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 楼主| 发表于 2018-2-13 12:34:43 | 显示全部楼层
南昌前进-妖哥 发表于 2018-2-13 09:14
近八十的人还能跑出这个成绩那是相当可以啊

谢谢您的点评
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发表于 2018-2-12 20:28:00 | 显示全部楼层
厉害!
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 楼主| 发表于 2018-2-13 08:23:38 | 显示全部楼层

谢谢您的鼓历
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发表于 2018-2-13 08:40:36 | 显示全部楼层
牛人!
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发表于 2018-2-13 09:14:30 | 显示全部楼层
近八十的人还能跑出这个成绩那是相当可以啊
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发表于 2018-2-13 09:24:13 | 显示全部楼层
佩服
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 楼主| 发表于 2018-2-13 12:33:57 | 显示全部楼层

过奖了,谢谢您的鼓历。
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 楼主| 发表于 2018-2-13 12:35:17 | 显示全部楼层

谢谢您的点评
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发表于 2018-2-13 23:02:59 | 显示全部楼层

学习了
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