跑吧

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 48750|回复: 1434
收起左侧

老马跑步日记

  [复制链接]
发表于 2011-2-19 21:44:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
自1999年5月我们兴隆跑协成立以来,老马坚持作跑步日记至今已十多年。以后还会继续做好它。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

点评

太漂亮了,最原始的记录,跑步人的模范  发表于 2014-8-24 17:02
mio
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-11-30 07:29:10 | 显示全部楼层
今天是11月30日,早晨路跑10公里,顺利完成了本月的训练计划,出勤:25天,跑量:253公里;参加赛事活动一个【济宁半程马拉松】,成绩:147,名次:373;成绩不好名次可以,哈哈,自我满意。
回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-11-16 20:42:58 | 显示全部楼层

今天早晨与老张跑了6圈大约12公里之多不少,就是没有看见你!明天早晨你再不出来老马晚上就上山了。一时半会见不着了!新泰老吴向你问好!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-11-5 10:11:04 | 显示全部楼层

今天跑了3公里,明天休息,晚上出发,准备战上海。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-10-26 19:49:24 | 显示全部楼层

先治伤,后跑步;先跑近,后跑远;先慢跑,后提速;先国内,后国外;先健康,再快乐!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-9-22 08:05:27 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-9-21 05:53
北京跑的怎么样,估计340左右吧?

跑的不好,355很慢啊。{:soso_e109:}

点评

老马七段,你我不是千里马,这个完赛成绩还可以。但愿我们再能跑马参赛到2020、2030年,退休晚年不虚度。  发表于 2015-10-20 19:39
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-10 08:43:40 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-8-7 15:44
到兴隆了吗?老跑友终于又见面了

明天老马跑20公里计时,途中见!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-10 08:42:06 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-8-9 10:35
在兴隆喝的酒不少吧,没醉吧?

新老跑友喜相逢,小酒不喝哪能行;久逢知己千杯少,半斤白酒灌肚中;谁说喜酒不醉人?次天睡到大天明。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-3 21:43:49 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-8-3 21:25
看来还没回来啊?

今天回来了,明天看天行事吧。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-6-15 07:31:53 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-6-15 03:31
完活了吗?这次离家出走最长的一次,哈哈

昨天晚上回来,今天早上没有见到你。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-5-13 15:26:15 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-5-4 04:03
是不是那天下雨没跑着上山?

哈哈,那天老马冒雨跑上了山。21公里不到两个小时完成。过瘾!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

发表于 2011-2-20 12:13:23 | 显示全部楼层
老马跑步日记写的真是漂亮。。。 天天坚持记录。学习~
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-2-20 20:10:08 | 显示全部楼层
回复 白鹭三角梅 的帖子

是啊,十年如一日天天记,1999至2009十年共跑3021天,跑量3万6千公里之多。平均每年跑300天,25天/月。今年1月跑了26天,跑量316公里。实现了自己的元月开门红。今年计划跑300天以上,平均25天/月。每天十公里左右。努力坚持就是胜利!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-2-21 08:29:13 | 显示全部楼层
厉害,佩服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-2-23 08:12:53 | 显示全部楼层
佩服了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-2-23 22:07:30 | 显示全部楼层
回复 webnotes 的帖子

为健康而锻炼,为快乐而跑吧!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-3-14 09:36:21 | 显示全部楼层
佩服这种毅力!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-3-14 09:38:40 | 显示全部楼层
又看到老马日记了:lol
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-3-14 09:40:50 | 显示全部楼层
缺了两年的,老马也没想到吧,不过能回来就好:lol
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-3-15 13:00:31 | 显示全部楼层
五十后 发表于 2013-3-14 09:40
缺了两年的,老马也没想到吧,不过能回来就好

在香港顾总利用笔记本电脑亲自为老马查找,也没有查出‘老马跑步日记’丢失的原因,真没想到‘失而复得’,老马又可以恢复做跑步日记了。谢谢跑吧顾总及管理员!谢谢跑友们!{:soso_e183:}杨老弟您好!{:soso_e181:}
          今天向大家汇报:为明天上第三个‘台阶’35公里训练,今天跑休一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们|跑吧网 - 中国最大的马拉松跑步网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2017-11-20 05:45

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表