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日志

2014-11-29

已有 788 次阅读2014-11-29 08:12

周一休
周二 场地5k 用时19分26  + 1200俯卧撑+600仰卧起坐
周三 公园爬坡12k
周四 间歇冲坡7组*300m  用时1分16  1分12  1分10  1分11  1分14  1分11 1分10+骑行10k+台阶500
周五 跳绳一万二千二百二十二用时52分+游泳750m

路过

握手

鲜花

鸡蛋

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