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晨恋三北的个人空间 http://bbs.running8.com/?201785 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

分享 2018-03-09
2018-3-9 10:51
2018 年2月23日 下午 / 晴 / 11-13 ℃ / AQI 47-77 , 健走10.76 公里。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:51
2018 年2月23日 清晨 / 晴 / 0 ℃ / AQI 57 , 晨跑10.1 公里,铸169号尘箭,用时56分14秒,平均配速5分33秒,平均步频180步/分,平均心率177次/分。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:50
2018 年2月22日,微动15970 步 。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:50
2018 年2月22日 清晨 / 阴 / 5 ℃ / AQI 49 , 晨跑6.66 公里,用时41分22秒,平均配速6分12秒,平均步频132步/分,平均心率175次/分。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:49
2018 年2月21日,微动7384 步 。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:49
2018 年2月21日,跑休 。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:48
2018 年2月20日,微动26247 步 。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:48
2018 年2月20日 清晨 / 多云 / 2 ℃ / AQI 97 ,高邮湖、京杭运河 晨跑21.57 公里,用时2时11分33秒,平均配速6分05秒,平均步频143步/分,平均心率181次/分。
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2018-3-9 10:47
2018 年2月19日,微动14064 步 。
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分享 2018-03-09
2018-3-9 10:47
2018 年2月19日 清晨 / 阴 / 2 ℃ / AQI 53 ,山东台儿庄古城、京杭运河 晨跑9.3 公里,用时59分44秒,平均配速6分25秒,平均步频169步/分,平均心率无次/分。
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