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晨恋三北的个人空间 http://bbs.running8.com/?201785 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

记录

2019年1月6日,平生第一次踏上八闽大地、美丽鹭城,与来自38个国家和地区的36825名选手一起踏上美丽的厦马赛道,海风吹拂,海岸奔跑,感受着厦门人民的热情与这座城市的景致。净用时3时45分06秒,排男子组第5753名。 ...
2019-1-7 09:35 回复|
2018年11月25日,参加2018绍兴国际马拉松全程比赛,顺利安全完赛,创历史最好成绩,净用时3时44分30秒,排男子组第1117名。
2019-1-7 09:24 回复|
2018年4月15日,参加2018武汉马拉松赛,用时3时51分50秒(净成绩),配速5分30秒,位列男子组1549名。赛道景色怡人、服务周到亲切、令我终生难忘。
2018-4-21 08:49 回复|
2018年3月25日,参加2018无锡马拉松赛,用时3时45分17秒(净成绩),配速5分20秒,位列男子组2999名。实现预定345目标,美中不足的是后半程略微掉速。
2018-4-2 10:44 回复|
2017年11月19日,参加2017舟山群岛马拉松赛,用时1时41分47秒(净成绩),配速4分49秒,位列男子组515名。
2017-11-30 10:15 回复|
2017年11月1日,赴翠屏山岗墩古道参加2017慈溪养生节登山比赛活动,获男子青年组第三名。
2017-11-3 10:26 回复|
2017年10月15日,参加2017南京马拉松暨全国马拉松锦标赛(南京站),用时3时54分50秒(净成绩),配速5分34秒,位列男子组1871名,年龄段435名。
2017-10-17 14:09 回复|
2017年4月23日,参加2017九龙湖半程马拉松赛,用时1时43分04秒(净成绩),配速4分53秒,位列男子组324名。
2017-4-24 09:21 回复|
2017年3月12日,参加2017苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛,用时1时39分55秒(净成绩),配速4分45秒,位列男子组657名,年龄段116名,继2014扬马之后再创...
2017-3-13 15:01 回复|
2015年11月01日  坚守常跑慢步,善于控速限量,做一个专注健康运动的跑者。
2015-11-3 08:14 回复|
2015年10月24日  参加2015宁波国际马拉松,成绩4时32分,跑走结合、安全完赛。
2015-10-26 10:58 回复|
2015年4月25日,参加宁波江北山地马拉松赛,烈日虐跑顽赛,成绩5时17分52秒。
2015-4-29 09:20 回复|
2015年跑步主题——晨恋梦路•悦跑三北
2014-12-31 14:39 回复|
2014年10月19日,以4小时23分52秒跑完身心疲惫的北马,创下年度超烂成绩。
2014-11-25 13:38 回复|
2014年8月15日  体中10公里测试跑,用时45分31秒,配速4分33.1秒,创万米成绩PB!
2014-8-15 09:55 回复|
2014年4月20日,扬马半程顺利完赛,成绩1小时40分15秒,发挥了最好水平。
2014-4-23 08:21 回复|
2014年3月30日  首马郑开全程安全顺利完赛,成绩3小时57分31秒,实现400既定目标。
2014-3-31 10:11 回复|
2014年跑步主题“跑动三北大地,践行文明慈溪”
2013-12-31 16:07 回复|
根据个人的运动基础、身体潜能、生活环境和勤奋程度,合理控制跑量和配速,形成适合自己的科学健康、良性发展的跑步健身运动方式。
2013-11-12 16:05 回复|

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GMT+8, 2020-1-23 15:42

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