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善跑者健也 2016-6-12 21:36
您好。
60跑步 2015-11-5 09:01
我觉得小腿后收后跑得很轻松了,跑友们也说我跑得轻松、步子弹性很足。你可能后收得太高了,后收太高必然步幅大、就吃力,只能在快速跑和冲刺时收得高。平时慢跑时不能收得太高的。
jensy 2015-11-4 14:31
看到你发的小腿折叠,我的实践是比小步高频跑累多了,且很难持久,不知道你的感受是否如此?
衢州赞歌 2015-2-26 10:27
60跑步: 你好!我本周五到衢州开会,住在衢州饭店。想在周六上午跑30-36公里长距离,跑得路线想请你推荐一下。另外,衢州的空气一般不会中度污染吧?谢谢! ...
很遗憾,我今天才看到。失去了一次向你学习和跑步的机会。
阳光大哥 2015-2-22 21:06
春节快乐!
阳光大哥 2015-2-22 21:05
春节快乐!
阳光大哥 2015-2-22 21:05
春节快乐!
60跑步 2015-2-9 19:07
谢谢!也祝你天天快乐!!
阳光大哥 2015-2-9 09:29
祝您生日快乐!
60跑步 2015-1-30 17:05
你好
宁德老范 2015-1-30 08:49
老哥好!
60跑步 2015-1-19 11:52
你好
沂水跑者 2015-1-19 11:38
你好
60跑步 2015-1-6 14:20
你好
南昌秀儿 2015-1-6 13:37
你好
大游侠 2014-10-19 17:24
60跑步: 明天杭州银泰还有50个全程名额可报。
谢谢杜老板,我已托人设法搞个全程名额。
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