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日志

分享 试跑
2012-9-13 21:44
  今天我怀着十分激动的心情,天不亮就早早来到暂别九个月的田径场,在场地旁边做了会热身活动后就慢慢在跑道上跑起步来,一边跑一边感觉左膝盖的变化,第一个400米膝盖感觉没有异常,第二个400米膝盖没有异常,二千米下来左腿膝盖不痛了。 ...
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分享 参加“武汉八一子女学校纪念碑”揭碑仪式
2012-8-31 22:12
参加“武汉八一子女学校纪念碑”揭碑仪式
6月3日上午九点,武昌东湖阳光明媚,南望山下人头 攒动 ,彩旗飘扬,一派欢庆景象。这里正在举行“武汉八一子女学校纪念碑”揭碑仪式。 今年是武汉八一子女学校建校64周年也是学校开创者中华人民共和国开国元帅罗荣桓诞辰110周年的重要日子,校友们为了纪念这个重要日子,专 ...
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分享 膝盖伤情
2012-8-31 14:17
  时间过得真快转眼就到了九月份,我的膝盖伤经过200天的休养现在伤情有了比较明显的好转,走路和上下楼基本上不痛了,只是在做扭屈动作时膝盖感到还有些扯的痛。目前仍没有跑步而是每天坚持打2小时乒乓球。
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分享 何时重返跑场
2012-5-30 14:34
  由于左腿膝伤仍没有好利索,不能跑步这对于一个坚持跑步30多年的人来说是非常难受的,有一种说不出的滋味。每当看见在马路上、在田径场上跑步锻炼的人们时,心里不由的产生出羡慕的情感,同时不由的问自己膝伤什么时候能好?什么时候可以重返田径场? 什么时候能和跑吧的朋友们一起奔驰在跑道上? ' ...
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分享 康复锻炼
2012-3-14 11:12
因腿伤停止室外运动100多天,今天一大早穿上阔别许久的运动服,脚登耐克运动鞋下楼就奔向运动场,首先做了十几分钟的热身运动,弓步120次、屈体60次、扭腰100次、踢腿120次,一边热身一边和先与我的几个晨练朋友在一起聊了聊养伤的情况,由于腿伤还在康复期没有跑步,只是在蓝球场投 ...
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分享 锻炼不能停止
2012-3-1 10:14
转眼二月份结束了,我的左腿膝盖伤仍没有好还的继续休息。虽然不能跑步了但是锻炼不能停止,每天早上在活动室内主要做上肢运动,扩胸700次、摆臂60次、屈体60次、下蹲40次、踢腿120次、转体60次、转颈120次、弓步120次、跪走60分钟。 ...
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分享 2011-12-28
2011-12-28 15:43
时间过的真快,转眼2011年就要结束,新的一年即将到来在这辞旧迎新的时候回牟过去感叹万分,在过去的一年我加入了陕西跑吧,一年来在和跑友们朝夕相处的日子里受益非浅学习到了很多知识,认识了许多新朋友......。现在可以叫来名的有红背心、飞奔跑的蜗牛、紫气东来、梦里笑、空谷传 ...
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分享 2011-12-28
2011-12-28 14:15
2007年右脚后跟的跟腱发炎一直没有好,今年参加了几次长跑比赛,但都是在脚伤未愈的情况下跑的。2011年12月3日参加西安御锦城第三届长跑比赛前左腿膝盖又出现了伤痛,虽然带伤跑完了全程,但是跑下来左腿不能正常行走了,回来到医院检查是膝盖骨质增生,大夫医嘱不要做剧烈运 ...
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分享 我的母校
2011-9-12 17:32
我的母校
5月2日上午,来自北京、广州、西安以及武汉等地400余名“八一”校友共聚母校(现址为湖北陆军预备役高射炮兵师),参加武汉“八一”子女学校纪念馆开馆仪式。   武汉八一子女学校是一所诞生于战争年代的特殊学校,其前身为“东北民主联军南岗干部子弟学校”。自1948年成立以 ...
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分享 田径场又热闹起来
2011-9-1 14:32
经过二个月的休整学院开学了,田径场又恢复了往日的热闹景象,天还没亮,晨练的战士、学员、干部和退休的老人一个个陆续来到田径场,有的在做准备活动,有的已经在跑道上跑了好几圈,还有的在场边打太极拳。 我五点半来到田径场,做了做准备活动 ...
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