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犟醉翁

4段' 优秀新人' 百炼成钢' 千里骏骨' 万里鹏程' 

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  • 20170423首届环延平湖10公里,延平跑吧取得20个奖项!    回复
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2016年度跑步总结 2016-12-31
今天是2016年12月31日,明天就是2017年了。       回顾2016年 跑步 之路,收获不大、少有感慨,更多的是悲痛、遗憾。小小的收获的是 ...
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夜跑体育场6公里 ,平均步频172spm 9月跑步11次59公里(其中赤脚跑步6公里) ... 2016-09-27
       下午下班后18点20在体育场夜跑,今天预报暴雨未下,33-25度,当时气温应该在30度左右,感觉还是热,跑后短袖 衣裤 湿透。风力不 ...
(328)次阅读|(0)个评论
午后再跑九峰山 2016-09-25
今天晴,气温34-21度,江总、 童话、马啃、教授、瓢虫、漫步、唯等参与活动。 佳明620表22:46,心率最快152  。 ...
(303)次阅读|(0)个评论
午后跑九峰山 2016-09-24
今天多云,气温32-20度,午后跑九峰山,七星瓢虫、教授、青山、老竺、麻雀、阿贵等不约而跑。心率最快124次 ...
(298)次阅读|(0)个评论
夜跑体育场6公里 ,平均步频174spm 2016-09-22
        下午下班吃一根香蕉,18点25在体育场夜跑,今天阵雨,30-20度,当时气温应该在23度左右,感觉还是有点热,跑后短袖 衣裤 ...
(346)次阅读|(0)个评论
夜跑体育场6公里 ,平均步频175spm 2016-09-20
       下午下班吃一根香蕉,18点24在体育场夜跑,今天阵雨,29-20度,当时气温应该在25度左右,感觉还是有点热,跑后短袖 衣裤 湿透。 ...
(359)次阅读|(0)个评论

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渊缘 2018-1-22 21:02
晚上好
渊缘 2018-1-21 20:33
加油
渊缘 2018-1-20 20:51
您好
渊缘 2018-1-19 21:18
晚上好
渊缘 2018-1-18 20:11
加油
渊缘 2018-1-16 20:14
您好
犟醉翁 2018-1-16 08:35
一起加油
渊缘 2018-1-15 20:10
加油
渊缘 2018-1-14 21:57
您好
渊缘 2018-1-13 20:43
周末快乐
渊缘 2018-1-12 20:34
加油
渊缘 2018-1-11 20:32
您好
犟醉翁 2018-1-10 11:08
早上好
渊缘 2018-1-9 21:25
晚上好
渊缘 2018-1-8 20:00
加油
渊缘 2018-1-7 20:09
您好
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