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犟醉翁

4段' 优秀新人' 百炼成钢' 千里骏骨' 万里鹏程' 

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  • 20170423首届环延平湖10公里,延平跑吧取得20个奖项!    回复
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2016年度跑步总结 2016-12-31
今天是2016年12月31日,明天就是2017年了。       回顾2016年 跑步 之路,收获不大、少有感慨,更多的是悲痛、遗憾。小小的收获的是 ...
(180)次阅读|(0)个评论
夜跑体育场6公里 ,平均步频172spm 9月跑步11次59公里(其中赤脚跑步6公里) ... 2016-09-27
       下午下班后18点20在体育场夜跑,今天预报暴雨未下,33-25度,当时气温应该在30度左右,感觉还是热,跑后短袖 衣裤 湿透。风力不 ...
(239)次阅读|(0)个评论
午后再跑九峰山 2016-09-25
今天晴,气温34-21度,江总、 童话、马啃、教授、瓢虫、漫步、唯等参与活动。 佳明620表22:46,心率最快152  。 ...
(227)次阅读|(0)个评论
午后跑九峰山 2016-09-24
今天多云,气温32-20度,午后跑九峰山,七星瓢虫、教授、青山、老竺、麻雀、阿贵等不约而跑。心率最快124次 ...
(217)次阅读|(0)个评论
夜跑体育场6公里 ,平均步频174spm 2016-09-22
        下午下班吃一根香蕉,18点25在体育场夜跑,今天阵雨,30-20度,当时气温应该在23度左右,感觉还是有点热,跑后短袖 衣裤 ...
(243)次阅读|(0)个评论
夜跑体育场6公里 ,平均步频175spm 2016-09-20
       下午下班吃一根香蕉,18点24在体育场夜跑,今天阵雨,29-20度,当时气温应该在25度左右,感觉还是有点热,跑后短袖 衣裤 湿透。 ...
(258)次阅读|(0)个评论

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犟醉翁 2017-7-12 17:21
您好!
渊缘 2017-7-11 21:16
您好
犟醉翁 2017-7-5 08:16
早上好
渊缘 2017-7-3 21:21
晚上好
渊缘 2017-7-2 20:38
加油
犟醉翁 2017-7-1 11:58
你好
渊缘 2017-7-1 07:12
早上好
犟醉翁 2017-6-30 08:11
您好!
渊缘 2017-6-29 20:48
您好
渊缘 2017-6-29 20:48
您好
犟醉翁 2017-6-28 08:14
一起加油
渊缘 2017-6-26 21:01
加油
渊缘 2017-6-26 21:01
加油
犟醉翁 2017-6-23 08:11
您好!
渊缘 2017-6-23 07:12
您好
渊缘 2017-6-22 20:39
晚上好
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GMT+8, 2017-11-20 05:48

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