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紫玉金莲

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有感丹马赛 2014-06-25
丹马赛早已落下帷幕,回顾全程的经历如电影历历在目。。。由于伤痛原想的半程成为了泡影。没法还得42195.咬牙跑下去、关门前回来就行。前半程顶着细细的雨丝量了 ...
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备战马拉松周训练计划 2014-02-17
总目标3:20---4:20。周量:100---140.周一、调整轻松跑10---15公里。周二、跑坡【300米】每组3个,跑3--5组。场地和跑坡相同【1、2、3、3、2、1、】周三、跑山 ...
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长跑队训练计划 2014-02-03
在长跑建队时就把训练计划定好。要求队友们平时必须按计划执行。每周一调整、可慢跑,放松跑。周二跑10公里,从各自活动的体育场出发。完成后返回体育场。周三跑 ...
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足球-----情缘-----跑步 2014-01-24
还是1974年的9月中旬学校的体育老师把我们几个请到学校,一看来的都是原足球队的队有八个人。老师说让我们协助校的球队练习进攻、防守,当踢到70分时那7人都不行 ...
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跑步----马拉松---情缘 2014-01-13
从1974年秋可始跑步。这一跑就不可收了。由开始的5公里到后来的10公里都挺好没觉得累。主要是单位的体育活动多咱是个好动的人,参加多了有力不从心的感觉因此去 ...
(751)次阅读|(24)个评论

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GMT+8, 2017-11-20 05:48

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