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  • 上半年完成3个马拉松,下半年打算再跑一个,计划跑杭马,能否实现到时看。 回复
  • 生日1952 年 5 月 30 日

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渊缘 2016-8-28 20:31
您好
渊缘 2016-7-31 07:15
加油
渊缘 2016-5-14 20:36
你好
老马7段 2016-2-18 18:02
过年好!
老马7段 2016-2-18 18:01
冬季进行耐寒锻炼也很好。
渊缘 2016-2-11 15:06
春节快乐
渊缘 2016-1-29 19:30
你好
老马7段 2016-1-17 10:21
一般人怕冷就好冬眠,空气质量不好是个理由,希望到惊蛰出来活动!
君玉 2016-1-14 16:21
老马7段: 夏天跑步出汗好办,冬天跑步尽量不要出汗,只要身上不感觉冷就行,如果出汗一是容易感冒,二是洗澡也不方便。老马为什么冬天跑步穿的少?就是怕出汗! ...
嘿嘿!开春天暖了再跑,现在的空气质量不大好
渊缘 2015-12-20 19:20
您好
君玉 2015-12-16 10:40
老马7段: 君玉你好,请问冬季你还坚持跑步锻炼吗?每天跑多少?
比较汗颜,好久没跑步了,天冷早上起不来 出了汗洗澡不方便
千山马 2015-11-22 11:17
老马,莲花山的成绩出来没有,我看到有跑友下载的成绩证书,我没有找到,你找到了吗。
怀念清明 2015-9-25 19:30
老哥,你好,祝中秋快乐。
怀念清明 2015-9-14 20:44
马老师,你好:我是新兵,希望和你交流。
快乐跑者 2015-9-11 19:02
老马7段: 老弟你好!今天我已先在跑吧报上名,其他参加者也将陆续报名,具体去多少人暫不确定,团体报名是否优惠?请发手机短信与我联系。 ...
大哥,你多组织几个,具体优惠还不是你弟弟说了算
快乐跑者 2015-8-26 12:32
大哥。你不要忘记组织跑友参加咱家乡的山地马拉松比赛啊!你可以直接团体报名,找我和曹伟都行!
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GMT+8, 2017-11-21 01:27

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