预见就能实现，朋克跑步日记链接

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发表于 2010-8-31 08:52 | 只看该作者

2010-8-30
拉伸恢复慢跑5km，夜健身房1小时，单车20分

就算前路风沙弥漫，就算永远跑不到天堂，也要在路上尽情地绽放！

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发表于 2010-9-1 09:37 | 只看该作者

2010-8-31
夜跑老虎滩往返16km，解放路修路，沥青浓烈的气味让我逃也似地通过，同时也感受了高步频带来的快感。

本文来自: 跑吧论坛(http://bbs.running8.com/) 详细文章参考：http://bbs.running8.com/thread-36918-12-1.html

就算前路风沙弥漫，就算永远跑不到天堂，也要在路上尽情地绽放！

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发表于 2010-9-1 09:38 | 只看该作者

2010-9-1
晨恢复性慢跑8km，非常非常慢，竟然在有意感觉双脚落地到离地的过程，最后得出结论，我这样的低水平人士更适合穿厚底的跑鞋，不然脚后跟很累。
最终决定烟台穿平时训练的厚底鞋，等突破310再整那专业的比赛鞋。

就算前路风沙弥漫，就算永远跑不到天堂，也要在路上尽情地绽放！