每周约跑-7月4日汉口新华路体育场--1楼有最新图片啦！！！
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18#
发表于 2010-7-3 01:00
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 今天36° 跑完步 死的心都有 呵呵。。。 |
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随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量。。
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19#
发表于 2010-7-4 17:04
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一天3公里，这辈子绕地球一圈。
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20#
发表于 2010-7-4 17:24
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 我今天去了。。。。。。。。 |
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随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量。。
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21#
发表于 2010-7-6 13:06
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惭愧惭愧，怎么把我封为短跑王了？会让人笑话的。
小程实力太强了，他五年前当兵时5000米跑17分半，全副武装16公斤跑5公里也可以突破20分钟以内，这个速度一般人是跑不出来的，如果他专门练一下恢复到当兵时的水平，1500米应该在4分30秒-40秒之间。
即使只考虑现在的水平，如果没有中间那个800米测试，单独跑400米，他也会比我跑的快，估计在1分钟左右。我跑800米时是散步速度，仍感到太累就中途放弃了，休息时间比他长得多。如果我800米也尽力跑下来，那么400米估计肯定在1分15秒以外了。 |
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陈汤：“犯强汉者，虽远必诛”
冉闵：“海内六夷敢称兵仗者斩”
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22#
发表于 2010-7-6 13:29
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博客：wujie75.blog.163.com
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23#
发表于 2010-7-6 16:02
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湖北阿勇！
QQ:105858415
博客：http://blog.sina.com.cn/hubeiayong
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24#
发表于 2010-7-6 16:08
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键盘上的小小马
Just run, run...
Blog: http://rainboyan.com
57796906
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25#
发表于 2010-7-6 17:02
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弱弱的问句 黄石的部队在哪里 好想组队来啊
村上0912 发表于 2010-6-30 18:59 
黄石有长跑爱好者。也有团体的。
哇。湖北的队伍慢慢在成长。在壮大。 |
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快乐人生!快乐跑步!
QQ10256078
欢迎来我的博客 http://blog.sina.com.cn/huadie2008
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26#
发表于 2010-7-6 17:36
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说起来我这次跑出了水平，不过和各位大牛的差距.....那是相当地大 。
1500m一开跑小程和版主就绝尘而去，我在黄河大侠后面跟跑，大侠手掐秒表，不时看一看，跑得很保守，节奏感很强，而且非常安静，我边跑边琢磨是不是高手跑的时候都不用呼吸。好像是800m以后，大侠开始加速了，距离很快就拉开了，小程和版主也不知道领先多少，实在顾不上看了，耳朵里都是自己粗重的呼吸声，大腿还能跑，不过似乎摆臂有些困难，心脏也彪到红线上了，快拉缸了，好不容易转过最后一个弯道，只剩100米了，冲刺！冲刺！可惜愿望很美好，大小腿有不同看法，不太听使唤了，只能遗憾地低速通过终点。
1500m跑完后又慢跑+走动了几百米，腿部肌肉非常酸胀，接下来的800m起跑不久，小程和版主一如既往地转眼就没影了，黄河大侠、村上和小泥巴不知在那里，看来这次的节奏只能自己掌握，有些奇怪地是，这个800m给我留下印象最深的是体育场外的楼房，想不到那些6、7层高的老楼房就可以如此居高临下地把体育场一览无余，难怪听说以前足球联赛的时候不少人从家里窗户看得不亦乐乎。
800m结束后腿部肌肉更加酸胀，不过酸着胀着就习惯了。400m起跑后我还想节奏稍慢些，手一会虚握成拳头，想放松跑，一会儿又五指伸开，想全力跑，不过400m距离如此之短，没等我实验明白到底手是握拳还是伸开，最后一个弯道就到了，这次冲刺倒是有力气，只是有些保守，冲刺距离太短，如果冲刺距离长些成绩或许好点。
三项都结束后版主变魔术一样拿出一串香蕉，怎么好意思总让你破费，有没有支付宝帐号，让我表示一下心意 。 |
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对熬粥这门学问，我小有研究!
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27#
发表于 2010-7-6 21:31
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回复 26# 无限
呵呵，以后还会变出好多魔术来，只要大家跑得开心快乐就好！ |
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28#
发表于 2010-7-6 22:00
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本帖最后由 小泥巴 于 2010-7-6 22:03 编辑
看到大家的总结！我也来说下自己的真实感受吧！有啥不对的还望大家见谅。。。
这次新华路体育场的约跑可以说是比较理想的！但也有感觉到很多的不足之处，
首先当然得感谢rain为大家留下的精彩PP，可惜我却忘记了为他拍一张，我相机虽然录下了部分，但我在剪切时不小心把精彩的部分剪没了，留下来的效果也不好，就没有上传上来！在照像方面，我做得总是很失败 ！幸好有rain 救命。。。
这次我忘记把到体育场的最近路线调查清楚，让几个跑友都未能顺利地赶到，特别是从黄石远到而来的，在此表示道歉！在1500、800、400米之间的休息时间也不够准确！
测试之后，我们应该在一起聚下餐，感谢一下从外地来的跑友。顺便大家可根据自己的测试成绩来分析一下，利于以后的训练，也请成绩好的队员多带带跑得慢的，大家是一个团队，共同进步！
测试中，我都是倒着数第一，不知道怎么回事，腿总抬不起来，找不到那种奔腾的感觉，很惭愧！但是有大家的鼓励，我能坚持到最后就很幸福了，体验过程比结果更重要！希望以后我们的约跑中能多几位美女，呵呵。。。 |
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29#
发表于 2010-7-8 23:25
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键盘上的小小马
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30#
发表于 2010-7-8 23:34
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