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zhangyu101

4段' 优秀新人' 百炼成钢' 千里骏骨' 万里鹏程' 

统计信息

已有 3430 人来访过

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  • 跑鞋尺码42
  • 入住时间(上午/下午X点)2015.6.11
  • 参赛号码12219
  • 兴趣爱好游泳、跑步及网游

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2018年1月20日 星期六 多云 10~-2°C 2018-01-20
空气质量报良,4点起床,出门慢跑到郑州市体育馆田径场,舒适完成了10公里晨跑,用时0小时57分56秒,跑完后倒走拉伸回到家。 ...
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2018年1月19日 星期五 多云 12~0°C 2018-01-19
空气质量报重污染,早上起来看并没这么严重后悔没跑步,现在晚了只有徒步上班,共行走了6公里,没办法这周跑少休多。 ...
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2018年1月18日 星期四 霾 8~0°C 2018-01-18
空气质量报严重污染,4点起床,忍不住出门慢跑到郑州市体育馆田径场,雾霾下完成了11公里晨跑,用时1小时01分35秒,跑完后倒走拉伸回到家。 ...
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2018年1月17日 星期三 霾 9~-1°C 2018-01-17
空气质量报严重污染,早上起来后徒步上班,共行走了6公里,今天是连续跑休第三天了。
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2018年1月16日 星期二 霾 7~-1°C 2018-01-16
空气质量报严重污染,早上起来后徒步上班,共行走了6公里,今天继续跑休了。
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2018年1月15日 星期一 霾 7~-2°C 2018-01-15
空气质量报重度污染,早上起来后徒步上班共行走了6公里,今天跑休了。
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