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  • 每一次的进步都在前面的竭尽全力的基础上,我们总以为自己尽了全部的力量,却没有想到我们的力量并不是固定不变的,其实是一直都在进步中。 回复
  • 这个月来状态不佳,今天8公里加游泳800米。 回复
  • 今天三圈玄武湖150分钟。 回复
  • 今天31公里 回复
  • 昨天半程今天跑老山 回复
  • 昨天游泳1000米,今天跑步11公里。又进步了!配速4.49/K 回复
  • 跑湖11.6分里 回复
  • 今天22.55公里,与球跑510的配速。 回复
  • 跑山14.55公里 回复
  • 5公里4.45配速 回复
  • 21公里,前十公里46后十公里50 回复
  • 跑湖一圈45分 回复
  • 11分野配速5.27 回复
  • 7公里不在状态 回复
  • 今天2小时02分完成半马。 回复
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正确跑步技巧的七个关键点 2012-12-21
Athletes’ Performance 训练方法总监 Craig Friedman 表示:“时刻关注您的身体机能也将为您保存能量并减少不必要的运动,从而帮 ...
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长距离跑的重要问题 2012-09-06
长距离跑的基础         跑步者有各种体型和体重的,能力也大不相同,没有一种训练或训练计计划可以满足每个跑步者。同样长距离 ...
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跑步进修计划 2012-07-13
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如果在间歇中不停,你的间歇跑会更加有效 2012-04-21
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辉煌11 2016-3-11 20:03
敬佩,超赞!
LB1969 2015-10-13 09:24
vivan8: 没开始
哦,thanks, 开始了告诉我一下
LB1969 2015-10-11 14:11
请问,2015.11.29南京马拉松开始报名了吗?在哪里报名?找不到官网。可否告诉我
紫玉金莲 2015-8-10 16:12
vivan8: 要是有十人要,到时联系你。
成功后告诉愚人吧,给你打款。
紫玉金莲 2015-8-10 16:00
如袜子可行来个短信吧。再告诉你的银行与帐号。好给你打款来。
好友运动局 2015-7-9 14:44
下午好,我们有个跑步活动想联系你们,看看是否可以合作。
能和我联系一下吗,我电话:025-68726043
谢谢!
老量 2015-6-15 06:59
早上好!
ner427 2015-4-9 21:14
看到我信息,请回复
wuxipmj 2015-1-26 15:32
多谢支持!祝你越跑越健康。
wuxipmj 2015-1-24 18:40
近期拟策划成立无锡跑吧,届时请您多多支持,多多跟帖。
njgcxf 2014-12-29 23:40
1月16日高淳国际慢城马拉松参加吗?
南昌秀儿 2014-12-29 12:44
你好!
老地瓜11 2014-8-19 00:49
你好
追梦--玲萱 2014-7-29 10:01
vivan8: 玲萱你好!我的最新测评谢谢帮顶http://bbs.running8.com/thread-224696-1-1.html
好的
渊缘 2014-7-28 07:09
加油
渊缘 2014-7-27 16:38
你好
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GMT+8, 2020-1-21 04:27

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