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  • 周六参加石家庄首届龙舟赛  回复
  • 昨天回来的,本次伊金霍洛之行很愉快 回复
  • 准备参加伊金霍洛马拉松啦 回复
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  • 今天跑了15公里 回复
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  • 断食第三天,公园慢跑三圈 回复
  • 断食第二天,慢跑3000米  回复
  • 到东营了,静候明天比赛 回复
  • 生日1961 年 11 月 21 日

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问候 2019-10-20
大半年没有来过跑吧网了,大家都还好吧
(21)次阅读|(0)个评论
2019-01-16 2019-01-16
1月16日菲特健身房游泳30分,体工大队训练6公里跑步,400间歇8组。后面的素质练习没有参加,赶回来洗个澡。1月跑步112公里。 ...
(64)次阅读|(2)个评论
2019-01-15 2019-01-15
1月15日早晨推车跑步6公里,骑车5公里到大姐家,搭车去养老院,给老妈理发做足疗。顺便也给老公理发。中午家庭聚会。饭后去国仕山店游泳30分。1月跑步103公里。 ...
(71)次阅读|(2)个评论
2019-01-14 2019-01-14
1月14日菲特健身房游泳20分。大姐俩人送过来行李,在这烙馅饼,好吃,有点撑。健身房出来去蒸了一下,感冒好很多。1月跑步97公里。 ...
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2019-01-13 2019-01-13
1月13日上午在家洗衣服,擦玻璃,然后赶到体工大队参加训练,迟到了。训练计划是跑30公里,因为感冒担心恢复不好,只跑了15公里。去国仕山店游泳30分。1月跑步9 ...
(64)次阅读|(1)个评论
2019-01-12 2019-01-12
1月12日菲特尼斯健身房昨天开放了游泳池,今天在这里游泳,水稍有点冷,因为感冒只游了20分。1月跑步82公里。
(68)次阅读|(0)个评论

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渊缘 2019-6-2 20:57
您好
渊缘 2019-4-3 21:42
晚上好
渊缘 2019-4-2 21:40
您好
渊缘 2019-1-29 22:55
晚上好
渊缘 2019-1-25 20:53
您好
渊缘 2019-1-24 20:41
晚上好
渊缘 2019-1-22 22:20
您好
渊缘 2019-1-20 21:34
周末快乐
渊缘 2019-1-19 21:31
晚上好
渊缘 2019-1-17 22:02
您好
渊缘 2019-1-15 23:54
晚上好
渊缘 2019-1-11 21:26
您好
渊缘 2019-1-9 22:40
晚上好
渊缘 2019-1-6 20:25
您好
渊缘 2019-1-5 20:02
晚上好
渊缘 2019-1-4 21:16
您好
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GMT+8, 2020-1-23 17:31

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