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晨恋三北

1段' 优秀新人' 百炼成钢' 千里骏骨' 万里鹏程' 

统计信息

已有 9960 人来访过

  • 2018年4月15日,参加2018武汉马拉松赛,用时3时51分50秒(净成绩),配速5分30秒,位列男子组1549名。赛道景色怡人、服务周到亲切、令我终生难忘。 回复
  • 2018年3月25日,参加2018无锡马拉松赛,用时3时45分17秒(净成绩),配速5分20秒,位列男子组2999名。实现预定345目标,美中不足的是后半程略微掉速。 回复
  • 2017年11月19日,参加2017舟山群岛马拉松赛,用时1时41分47秒(净成绩),配速4分49秒,位列男子组515名。 回复
  • 2017年11月1日,赴翠屏山岗墩古道参加2017慈溪养生节登山比赛活动,获男子青年组第三名。 回复
  • 2017年10月15日,参加2017南京马拉松暨全国马拉松锦标赛(南京站),用时3时54分50秒(净成绩),配速5分34秒,位列男子组1871名,年龄段435名。 回复
  • 2017年4月23日,参加2017九龙湖半程马拉松赛,用时1时43分04秒(净成绩),配速4分53秒,位列男子组324名。 回复
  • 2017年3月12日,参加2017苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛,用时1时39分55秒(净成绩),配速4分45秒,位列男子组657名,年龄段116名,继2014扬马之后再创... 回复
  • 2015年11月01日  坚守常跑慢步,善于控速限量,做一个专注健康运动的跑者。 回复
  • 2015年10月24日  参加2015宁波国际马拉松,成绩4时32分,跑走结合、安全完赛。 回复
  • 2015年4月25日,参加宁波江北山地马拉松赛,烈日虐跑顽赛,成绩5时17分52秒。 回复
  • 2015年跑步主题——晨恋梦路•悦跑三北 回复
  • 2014年10月19日,以4小时23分52秒跑完身心疲惫的北马,创下年度超烂成绩。 回复
  • 2014年8月15日  体中10公里测试跑,用时45分31秒,配速4分33.1秒,创万米成绩PB! 回复
  • 2014年4月20日,扬马半程顺利完赛,成绩1小时40分15秒,发挥了最好水平。 回复
  • 2014年3月30日  首马郑开全程安全顺利完赛,成绩3小时57分31秒,实现400既定目标。 回复

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2018-03-09 2018-03-09
2018 年2月23日   下午 / 晴 / 11-13 ℃ / AQI 47-77 , 健走10.76 公里。
(67)次阅读|(0)个评论
2018-03-09 2018-03-09
2018 年2月23日   清晨 / 晴 / 0 ℃ / AQI 57 , 晨跑10.1 公里,铸169号尘箭,用时56分14秒,平均配速5分33秒,平均步频180 ...
(65)次阅读|(0)个评论
2018-03-09 2018-03-09
2018 年2月22日,微动15970 步 。
(61)次阅读|(0)个评论
2018-03-09 2018-03-09
2018 年2月22日   清晨 / 阴 / 5 ℃ / AQI 49 , 晨跑6.66 公里,用时41分22秒,平均配速6分12秒,平均步频132步/分,平均心 ...
(67)次阅读|(1)个评论
2018-03-09 2018-03-09
2018 年2月21日,微动7384 步 。
(67)次阅读|(1)个评论
2018-03-09 2018-03-09
2018 年2月21日,跑休 。
(72)次阅读|(0)个评论

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渊缘 2018-5-16 21:06
晚上好
渊缘 2018-5-7 20:53
您好
渊缘 2018-4-24 21:12
晚上好
渊缘 2018-4-23 21:00
您好
渊缘 2018-4-22 22:07
周末快乐
渊缘 2018-4-4 21:05
晚上好
渊缘 2018-3-28 20:56
您好
渊缘 2018-3-24 21:03
晚上好
渊缘 2018-3-23 20:52
您好
渊缘 2018-3-22 20:56
晚上好
渊缘 2018-3-20 21:28
您好
渊缘 2018-3-18 20:54
晚上好
渊缘 2018-3-17 21:39
您好
渊缘 2018-3-16 20:51
晚上好
渊缘 2018-3-15 21:16
您好
渊缘 2018-3-13 21:00
晚上好
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GMT+8, 2018-5-27 23:35

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