我们期待的2008年北京国际马拉松，离我们越来越近了.我喜欢大赛现场那种浓烈的气氛，更为自己能参与其中而感到喜悦和幸福.同时，也要进入备战状态了，有目标，才会有动力.从今天开始记下自己平时的跑步情况，以供自勉，也请跑友们多给与指点。感谢！7月3日：4：40开跑，6：10结束.15公里。7月4日 ： 跑休。7月5日：5：15开始跑步，6：30结束. ...

奖牌统计截止时间至： 2008年8月18日21时54分27秒名次国旗国家/地区金牌银牌铜牌总数1 中国 39 14 14 67 2 美国 20 22 25 67 3 英国 12 7 8 27 4 ...

不要再做仰卧起坐了：　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做 ...

今天上午看完女子马拉松比赛，想问一下：我们今年的北马比赛路线是否和她们跑的路线相同？最后跑进“鸟巢”结束？有知道的跑友给解答一下。感谢！

谭宗亮 2008北京奥运会 获得男子射击50米手枪慢射银牌姓名：谭宗亮 Tan Zongliang (中国) 籍贯：山东潍坊 性别：男 生日：1971.10.29 身高：1.79米 体重：74公斤 项目：射击 男子手枪 奥运会四朝元老谭宗亮在8月12日进行的50米手枪慢射比赛中获得一块铜牌。8月15日国际奥委会判 ...

奖牌统计截止时间至： 2008年8月15日16时16分37秒名次国旗国家/地区金牌银牌铜牌总数1 中国 22 9 5 36 2 美国 14 12 17 43 3 德国 8 2 3 13 4http ...

奖牌统计截止时间至： 2008年8月14日16时18分02秒名次国旗国家/地区金牌银牌铜牌总数1 中国 20 7 5 32 2 美国 10 9 13 32 3 韩国 6 6 1 13 4http: ...

已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：“坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。”2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部.手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡皮口，大概有一升左右。 ...