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  • Easy Run 10:26 per mile  6:29 Tempo Run 8:43 per mile  5:25 Maximum Oxygen 7:52 per mile  4:53 Speed Form 7:17 per mile 4:32 Long Run 10:26 - 11:45 per mile 7:18 Yasso 800s 4:02 per 800 meters ... 回复
  • 生日1972 年 3 月 4 日

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云莺 2014-3-14 07:47
地图: 好的,早上几点?
济南跑吧论坛里有约跑帖http://bbs.running8.com/forum.php?mod=viewthread&tid=207437&page=2#pid4466987
6点左右到就行
云莺 2014-3-13 19:01
地图: 你好,我也是刚开始跑步不长时间,只要空气不污染,我就去山财跑,
看到你跑得很好,跟你跑了几圈,跟不上啊。
你的配速4分40多,太快了
希望和您多学习,有时间 ...
好啊,只是操场上人不少,我对不上号,再遇见时还请自我介绍一下
3月16日(星期日)早上我们在财大操场约跑,跑长距离,欢迎你参加!
渊缘 2013-8-28 07:06
你好
skii 2013-8-9 13:12
地图: 王哥,我报明年香港的全马了
好!加油!我由于时间限制去不了啊!
地图 2013-7-29 11:04
你好
渊缘 2013-7-29 07:58
你好
地图 2013-7-18 18:24
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不让发链接
在淘宝,搜“跑步、骑行、户外用双水壶腰包”
就一件商品
zhailg 2013-7-18 18:20
我也想买。请把你买腰包的链接发给我,谢谢!
93873338@qq.com
大江东去浪淘尽 2013-7-16 17:10
  
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