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  • 我跑我快乐 回复
  • 吃了几天三七伤、跌打丸好多了,慢跑恢复 回复
  • 右肋部疼痛,跑休中 回复
  • 每天15公里,坚持 回复
  • 慢慢养伤,适当运动,每天6公里,坚持 回复
  • 郁闷中,得了脚底筋膜炎,跑休呢,药店买的膏药贴着呢, 回复
  • 性别
  • 生日1977 年 2 月 7 日
  • 居住地山东省 济南市 长清区 文昌街道

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2014.3.15跑步日记 2014-03-15
早5点50起床,龙泉----园博园,元旦跑了一次没再跑,今天恢复性训练,跑了12公里。感觉挺好,又涨了10斤,慢跑坚持下来的,就是膝盖有点疼。 ...
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2014.1.1跑步日记 2014-01-01
天气晴,温度0度左右。早6:00起床,龙泉---园博园,往返约12公里。好长时间不跑了,新年新气象,开个好头。
(295)次阅读|(0)个评论
2013.12.7跑步日记 2013-12-07
天气晴,温度5度左右。早5:50起床,龙泉--园博园,往返12公里。跑到园博园的时候,天还挺黑呢,温度降到5度以下也就不能跑了,主要是洗澡是个大问题呀,今天跑回 ...
(337)次阅读|(0)个评论
2013.12.2跑步日记 2013-12-02
天气晴,温度6度左右。早6点起床,跑到丹凤小区,往返约6公里。最近由于感冒、天气等原因停了一段时间,还需要坚持呀 ...
(319)次阅读|(0)个评论
2013.11.15跑步日记 2013-11-15
天气晴,温度8度。早5:50起床,跑到交通学院,往返约8公里。和朋友约好的6点集合,等了20分钟没来
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2013.11.14跑步日记 2013-11-14
天气晴,5度左右。六点出门,七点返回,龙泉---园博园大桥,往返10公里。
(347)次阅读|(0)个评论

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人在江湖 2014-1-16 19:27
你好,可以去这个网址:http://bbs.running8.com/thread-199620-1-1.html
去点【支持】一下好吗,谢谢。
渊缘 2013-10-13 08:46
linjp5826: 老马,求教个问题。我从6月开始长跑,从一开始的每天10公里逐渐加量到每天15公里,仲秋节单位忙停了一星期,还是每天15公里,记得那天是一个周末多跑了点18公里 ...
慢慢适应就好了
渊缘 2013-10-13 07:34
你好
linjp5826 2013-6-24 16:36
好的
渊缘 2013-6-24 16:25
系统限制,不能加为好友,抱歉
渊缘 2013-6-24 16:06
你好
渊缘 2013-6-24 16:06
你好
绵绵春雨 2013-6-24 07:58
linjp5826: 你好
早上好。
linjp5826 2013-6-23 14:40
你好.
渊缘 2013-6-23 14:24
你好
渊缘 2013-6-22 15:31
你好
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