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全方位的马拉松赛后恢复 2014-01-14
赛后恢复是在跑马到达终点的第一时间就应开始进行,多数跑友到达终点后、因身心极度困顿,大多是找个地方坐下来休息,实在是太累了,何况坐下休息是最自然 ...
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对长跑的理解 2014-01-14
对于长跑很多人可能会误解为长距离的跑,即每一次的所跑的总量。但我个人认为这是浅层的理解。“长”除上面理解外还可理解为“长时间”而这又可理解为单次的时 ...
(563)次阅读|(3)个评论

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