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  • 2014.09.20，在工作之余抽空训练了两个月后，我如约站在衡马的起跑线上，原计划每公里5分钟的配速，结果一起跑就被带快了，十公里用时45分，半程耗时100分钟，后半程越来越慢，全程用时3:32:29，明年争取进330 . ... 回复
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我心飞扬 2014-9-29 21:12
2014.09.20，在工作之余抽空训练了两个月后，我如约站在衡马的起跑线上，原计划每公里5分钟的配速，结果一起跑就被带快了，十公里用时45分，半程耗时100分钟，后半程越来越慢，全程用时3:32:29，明年争取进330
齐都开心果 2014-1-16 11:09
你好，可以去这个网址：http://bbs.running8.com/thread-199620-17-1.html
  去点【支持】一下好吗，谢谢
再见理想！ 2012-11-5 21:11
  
再见理想！ 2012-11-3 01:39
  
C罗阿善 2012-9-25 21:50
  
渊缘 2012-8-30 17:50
你好
C罗阿善 2012-8-16 09:56
  
C罗阿善 2012-7-19 09:03
  
起跑冲刺 2012-5-6 18:51
我心飞扬:   
     您好！
阿鳗 2012-2-28 21:24
我心飞扬: 好很高兴与你成为朋友!
你好.
我心飞扬 2012-2-23 23:48
   大哥晚上好！
默石 2012-2-12 23:32
周日晚上快乐！
boddy 2011-11-5 12:36
我心飞扬:
好可爱的两个宝贝！
谢谢
默石 2011-11-4 18:03
周末晚上快乐！
默石 2011-10-5 20:50
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默石 2011-9-21 17:39
周三快乐！
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