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  • 下一個比賽:2016年7月23日貴州涼都六盤水馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2016年4月9日韓國釜山慶州櫻花馬拉松賽 回复
  • 下一個比賽:2016年3月20日廣東清遠馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:201年3月6日 扶輪香港超級馬拉松2016  回复
  • 下一個比賽:2016年1月17日香港渣打馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2016年1月1日深圳大鵬馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2015年12月20日美津濃香港半馬拉松錦標賽2015  回复
  • 2015年12月13日 2015年城門河皇者之戰全馬  回复
  • 下一個比賽:2015年12月5日深圳馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2015年9月20日北京馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2015年2月15日日本京都馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2015年1月25日香港渣打馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2015年1月1日深圳大鵬馬拉松賽  回复
  • 下一個比賽:2014年12月21日 2014年城門河皇者之戰全馬  回复
  • 下一個比賽:2014年12月7日澳門國際馬拉松     回复

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20-7-2016涼都六馬前最後一跑11k 2016-07-20
涼都六馬前最後一跑 今早入到新路同V神拍住跑兩轉,明日高鐵赴貴陽,星期六涼都六盤水高原馬拉松見! 本月281 公里 本年2131公里   ...
(381)次阅读|(0)个评论
19-7-2016晨操新路11k 2016-07-19
今日又遲了些少,入到新路見V神,同拍走轉半,回到樓下沒時間踼脚。 本月270 公里 本年2120公里 11.1 km  |  01:03:09 &nbs ...
(370)次阅读|(0)个评论
17-7-2016將軍澳細圈+1.9共11k 2016-07-17
今早 同昌哥,祖祖三人慢 跑將軍澳細圈 , 返到1.9埸再跑多兩圈, 好熱好晒! 本月259 公里 本年2109公里 10.7 km  |  ...
(375)次阅读|(0)个评论
16-6-2016備戰涼都六馬最後練斜坡17k 2016-07-17
備戰涼都六盘水馬拉松最后一課練斜路。 今 天星期六公司短周放假, 約江蛇七點 樓下 開跑, 這时太陽-早已出來,两人路線由翠林上寶林道, ...
(369)次阅读|(0)个评论
15-7-2016晨操新路11k 2016-07-15
今 早 入新路見江蛇收工出來,再同V神拍隻半. 本月231 公里 本年2081公里 11.1 km  |  01:05:01  |  05:50 ...
(389)次阅读|(0)个评论
14-7-2016晨操新路11K 2016-07-14
今早入到新路見V神江蛇已在跑,江已夠数收工,我同V神繼續,跑到6公里開始下雨,欲罷不能,最後幾公里全部在雨中進行,很爽! 本月220 公里 本年20 ...
(357)次阅读|(0)个评论

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渊缘 2018-7-8 21:00
您好
渊缘 2018-5-19 21:32
周末快乐
渊缘 2017-11-17 20:59
加油
渊缘 2017-10-25 20:04
您好
渊缘 2017-3-1 06:55
早上好
渊缘 2016-12-4 20:41
加油
渊缘 2016-11-19 21:27
您好
渊缘 2016-10-12 20:04
加油
渊缘 2016-9-28 20:14
您好
渊缘 2016-9-16 20:44
中秋快乐
渊缘 2016-9-11 20:38
周末快乐
渊缘 2016-9-1 19:50
加油
渊缘 2016-8-9 06:56
您好
渊缘 2016-7-9 19:46
周末快乐
馬拉友 2016-6-13 22:09
您好
渊缘 2016-6-10 07:03
您好
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