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新乡爱跑步

6段' 精英跑友' 

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  • 图片数: 13
  • 三月12日,星期一跑休一天。 三月13日、星期二,今晨跑步20.6公里,用时1:40’21”。详情如下:   跑到场地6.6公里,用时39‘24“81   跑场地35圈14公里、用时1:00’56” 。 1~10圈4公里17’55”73 1~2 ... 回复
  • 三月八日,星期四跑休一天。 三月九日、星期五,   跑到场地12公里,用时1:19’37”   跑场地31圈12.4公里、用时54’38” 。 1~10圈4公里18’26”06 1~20圈8公里36'18"57 1~25圈10公里44'48"3 ... 回复
  • 三月六日,星期二跑休一天。 三月七日、星期三,   跑到场地12公里,用时1:23’04”   跑场地30圈12公里、用时52’37” 。 1~10圈4公里18’11”38 1~20圈8公里35'46"52 1~25圈10公里44'20 ... 回复
  • 2012年2月26日,星期日。 今日跑步合计:35公里。其中: 1、跑到场地10.6公里,用时1:02‘59“;   2、跑场地61圈、24.4公里,用时1:54‘17”,平均400米1‘52“42。 本月跑量累计:305.6公里。 ... 回复
  • 2012年2月24日,星期五。 今日晨跑到场地9.4公里,用时57‘30“;  跑场地40圈、16公里,用时1:14‘50”,平均400米1‘52“25。 今日跑25.4公里,用时2:12’20”。 本月跑量累计:270.6公里。 年累计跑量:596.2公 ... 回复
  • 2012年2月21日,星期二。 今日晨跑到场地6.6公里,用时40‘08“;  跑场地41圈,用时1:23‘42”,平均400米2‘02“50。 今日跑23公里,用时2:03’50”。 回复
  • 2012年2月19日,星期日。 今日晨跑到场地6.6公里,用时44‘50“32;  跑场地70圈,用时2:28‘04”,平均400米2‘06“92。 今日跑34.6公里,用时3:12’54”。 本月跑量累计:222.2公里。 年累计跑量:547.8公里 201 ... 回复
  • 2012年2月17日,星期五。跑休一天。 2012年2月18日,星期六。 今日晨跑到场地6.6公里,用时47‘34“32;  跑场地20圈,用时34’30”27,平均400米1‘43“51。 今日跑14.6公里,用时1:22’25”。 本月跑量累计:187. ... 回复
  • 2012年2月16日,星期四。 今日晨跑到场地6.6公里,用时42‘21“72;跑场地27圈,用时47’00”04,平均400米1‘44“44。 今日跑17.4公里,用时1:29’22”。 本月跑量累计:173公里。 年累计跑量:498.6公里。 ... 回复
  • 2012年2月15日,星期三、跑休一天。 回复

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新乡爱跑步 2017-5-22 10:53
大哥好,小弟弟我想大哥哥
热爱跑步 2017-5-10 11:08
老弟好
热爱跑步 2017-5-10 11:08
过来看看老弟
新乡爱跑步 2016-10-23 17:53
可能
njfly 2016-10-21 11:11
你好!南马开始不久上了个厕所,然后加速向前跑的就是你吧?
笨鸟后飞 2016-8-19 15:54
笨鸟后飞  转让2016沈马全程名额一个,Q879089188
dxx187 2016-2-13 09:55
张老师:猴年大吉,祝您跑得更好更开心!今天跑吧论坛里有我的《汗是“好东西”》一个帖子,在”今日热帖“里面,想请张老师帮助顶顶!不知当否?请赐教。
新乡爱跑步 2015-11-27 08:56
谢谢大哥夸奖、谢谢大哥夸奖。还望大哥多多指导。
热爱跑步 2015-11-27 05:55
你好兄弟:你现在已经是老师了,教练级级别了?跑的太好了,向你学习。
热爱跑步 2015-11-27 05:55
你好兄弟:你现在已经是老师了,教练级级别了?跑的太好了,向你学习。
dxx187 2015-11-25 15:29
张老师:恭喜您以惊人成绩嵩马完赛!从成绩看尽管老天不作美,您仍以3::43:10完赛,比我去年的4:57分整整快了75分钟,都是男性,但无可比性。许锦绣好像今年也是4:43,可能不在状态。加油,希望继续长期保持佳绩!再见!
dxx187 2015-7-31 16:28
张老师,北马可以查询中签了,输入证件号码       
姓名        状态        其他
杜兴喜        您已中签        参赛类别:全程
希望张老师快查中签,再次相聚北马!
dxx187 2015-7-3 11:13
张老师:您好!我本月16日去日,有事请讲,仅限您自己知道为宜。祝全家健康、幸福、快乐!
新乡爱跑步 2015-6-10 14:58
好的,您贵姓?
小刀的 2015-6-9 20:08
胜利哥,加我为好友呗。河师大东校区经常见你,我是脑袋上戴导汗带的那个。
热爱跑步 2015-6-1 14:00
你好兄弟,秦马去来嘛
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GMT+8, 2018-4-20 09:13

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