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云莺

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  • 武汉马拉松,326 回复
  • 武汉马拉松,326 回复
  • 南京马拉松,331 回复
  • 衡水湖马拉松,327完赛 回复
  • 10月11日,环泰山公路精英挑战赛,用时4:06:06排女子19名  回复
  • 6月15日山东滕州马拉松,328完赛  回复
  • 6月1日兰马,337完赛 回复
  • 下午K1027去兰州  回复
  • 2014东马,高温下352完赛 回复
  • 2014港马,3:33'23"征服魔鬼赛道 回复
  • 2013上马,个人最佳成绩:3:21'47" 回复
  • 本周末,上马鸣枪,我要第三次踏上上马赛道。 回复
  • 10月20日北马:3:26'13" 回复
  • 因降温感冒了,今天中午10点G186去北京跑北马,连续三年的北马没跑进过350,今年会如何? 回复
  • 今天真的冷了下来,感觉穿了不少的衣服,下午下班回家还是被冻了一下下  回复
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20160831,星期三 2016-09-02
20160829,星期一,休 20160830,星期二,北航22K 20160831,星期三,矿大,北外21K 本周跑量累计:43K 本月跑量累计:511K 年跑量累计:3588K ...
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20160828,星期日, 2016-09-02
20160828,星期日, 0822,星期一,北航22K 0823,星期二,休 0824,星期三,休 0825,星期四,五大连池8K 0826,星期五,哈尔滨工程大学16K 0827,星期 ...
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2016-08-21 2016-08-21
20160821,星期日 0816,星期二,晨跑北京科技大学完成10K 0817,星期三,晨跑首都体育学院、中国政法大学、北京邮电大学,完成22K 0818,星期四,下雨跑 ...
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20160815 2016-08-21
20160815,星期一 晨跑警察学院操场12公里。 本周跑量累计:12公里 本月跑量累计:280公里 年跑量累计:3357公里 ...
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2016-08-14 2016-08-14
20160814 0808,星期一,跑游小沂河,走跑12K,上午回老家,下午跟弟弟开车游石门水库上游 0809,星期二,开车回济南,晚上跑山大操场17.7K 0810,星期三, ...
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20160807 2016-08-14
20160807,星期日 0804,星期四,东皋公园半程 0805,星期五,东皋公园16K 0806,体委田径场、东皋公园22K 0807,沂水全民健身跑10.5K,用时50'57" ...
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