上马是“自己”的第一个”跑“完的马拉松，其实9号的时候已经参加了杭马的全马了，不过当时是自己一时冲动，拿着别人的号码步跑的，而且最后是走的，而上马是“自己”完完整整的一个马拉松，而且是“跑"完的，姑且就这么说了上马的人远远多于杭马，跑的过程感触更深刻。三十公里后看到不少人开始往腿上喷药，许多人的腿上都有黄黄的药水，看着 ...

跑玩马拉松后，喝了很多很多水，也不想上厕所，吃了三顿饭了还感觉饿，一般跑完一次少多少肉啊。。。。

今天好冷了，看了天气预报，周日温度3度到14度，应该比今天还冷。穿短袖短裤感觉有点冷，不行俺就穿长裤了大家都准备什么装备呀。。。

上周跑完杭马后，膝盖很酸疼，以为是膝盖的老伤烦了，结果过了两天就没事了，昨天又跑了一个30km，跑完膝盖还是有些酸。以前没有跑过30km以上的距离，这种情况是否正常，如果是乳酸的原因倒没事，真怕出了问题需要修养很长时间。大家刚开始跑马拉松的时候是否有过类似的情况？ ...