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渊缘

万里鹏程' 千里骏骨' 百炼成钢' 

统计信息

已有 63835 人来访过

  • 2018.6.6今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.6.5今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 2018.6.4今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 2018.6.3今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.6.2今天慢跑12公里,快走9公里 回复
  • 2018.6.1今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.31今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.30今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.29今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.28今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.27今天慢跑9公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.26今天慢跑9公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.25今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.24今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 2018.5.23今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 个人主页http://
  • 生日1959 年 4 月 24 日
  • 兴趣爱好跑步、徒步、登山、旅游、打羽毛球
  • 居住地山西省 阳泉市

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2018.7.15 步行锻炼 2018-07-15
        今天快走5公里 。         【 柠檬水泡法】将柠檬洗干净,放进冰箱冷冻两个小时后取出,切成薄片, ...
(7)次阅读|(1)个评论
跑步日记 2018.7.15 雷阵雨 21--30° 2018-07-15
       今天跑8公里。5:00起床,5:20替孩子去遛狗喂狗。回来换跑步鞋,从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、三角线、油篓沟、新 ...
(7)次阅读|(1)个评论
2018.7.14 步行锻炼 2018-07-14
      今天快走5公里 。      【 护齿诀窍】 1.多嚼苹果、胡萝卜。 2.选择含有小苏打的牙膏。 3.使用牙线。 4.戒烟。 ...
(10)次阅读|(1)个评论
跑步日记 2018.7.14 小雨 20--29° 2018-07-14
        今天跑7公里。5:00起床,5:20下楼到孩子的家带狗遛,喂狗回来lp出去买菜看了会小不点。上午9点多,lp与孩子带着外孙去游泳,10 ...
(11)次阅读|(1)个评论
2018.7.13 步行锻炼 2018-07-13
       今天快走5公里 。        【 腹部柔软百病不缠】民间自古就有“腹部软如绵,百病不来缠”之说,腹部的软硬 ...
(13)次阅读|(1)个评论
跑步日记 2018.7.13 小雨 20--26° 2018-07-13
        今天跑6公里。5:00起床,5:20下楼到孩子的家带狗遛,喂狗回来lp买菜我看了会小不点。下午4点多,lp与孩子带着外孙去游泳,我换 ...
(13)次阅读|(1)个评论

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远源常盛 6 小时前
渊缘: 您好
您好!
晨恋三北 前天 10:34
渊缘: 您好
周末愉快
远源常盛 3 天前
渊缘: 晚上好
上午好,祝周末快乐!
远源常盛 4 天前
渊缘: 您好
您好,上午好!
远源常盛 5 天前
渊缘: 下午好
上午好!
njfly 5 天前
渊缘: 您好
你好!
远源常盛 6 天前
渊缘: 您好
您好,上午好!
晨恋三北 6 天前
渊缘: 晚上好
暑期愉快
远源常盛 7 天前
渊缘: 晚上好
中午好!
晨恋三北 7 天前
渊缘: 您好
大哥好
远源常盛 2018-7-6 09:51
渊缘: 您好
您好,祝周末快乐!
远源常盛 2018-7-5 09:54
渊缘: 下午好
上午好!
zgjm 2018-7-4 21:21
渊缘: 下午好
晚上好
远源常盛 2018-7-4 09:35
渊缘: 您好
您好!
zgjm 2018-7-3 20:29
渊缘: 您好
您好
远源常盛 2018-7-3 09:09
渊缘: 下午好
上午好!
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