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  • 用脚步丈量大地,用汗水浇铸健康,我跑步、我健康、我快乐! 回复
  • 2015年的赛事已经结束,现在开始备战2016年的无锡马拉松了。  回复
  • 南马已经顺利完赛。 回复
  • 备战南马!! 回复
  • 昨天高邮半程越野已经结束了,开始备战南马了。 回复
  • 杭马在雨中已经结束了,接下来就是上马、高马和南马了。 回复
  • 合马已经结束,后面就是杭马、上马和高马。 回复
  • 西马已经结束,接下来就是合马、杭马和上马。 回复
  • 备战西马、合马和杭马。 回复
  • 准备湖北恩施户外 回复
  • 备战北马 回复
  • 明天参加线上六盘水马拉松比赛。 回复
  • 天气太热了,太阳没出来前跑大圈,太阳出来后跑树林小圈,人多速度明显下降了。 回复
  • 天气太热了,太阳没出来前跑大圈,太阳出来后跑树林小圈,人多速度明显下降了。 回复
  • 天气炎热,跑步湿鞋了。 回复
  • 服装尺码2XL
  • 跑鞋尺码41
  • 邮箱673043802@qq.com

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2018年7月19日 星期四 晴 气温:26--36度 2018-07-19
           今天早晨4.20起床,烧水、洗漱、喝水后,带杯自己调制的饮料下楼去公园。到公园把茶杯放岗亭后,先完成三个运动处方 ...
(4)次阅读|(0)个评论
2018年7月19日 星期四 晴 气温:26--36度 2018-07-19
                昨天是周三,又是迪卡侬夜跑的日子。下班到家稍吃了点晚饭就和跑友约好一起慢跑去迪卡侬了,到了先扫 ...
(4)次阅读|(0)个评论
2018年7月18日 星期三 多云 气温:27--35度 2018-07-18
             今天早晨4.50起床,洗漱、喝水后,下楼去公园。到公园先完成三个运动处方的前两个,后开跑。跑了四圈后再完成 ...
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2018年7月18日 星期三 多云 气温:27--35度 2018-07-18
             昨天下班前,接前同事电话,叫我帮他开车去参加朋友聚会,等结束到家已经是晚上11.00了,休息。 ...
(6)次阅读|(2)个评论
2018年7月17日 星期二 晴 气温:27--35度 2018-07-17
           今天早晨3.00就醒了,躺在床上看看手机,到4.30起床,洗漱、喝水后,下楼去公园。到公园先完成三个运动处方的前两个 ...
(7)次阅读|(2)个评论
2018年7月17日 星期二 晴 气温:27--35度 2018-07-17
           昨天晚上去公园和跑友们走了两圈,准备回去时,又来了一跑友,又走了一圈后才回家。 ...
(6)次阅读|(2)个评论

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