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    减肥塑身 | 2008-12-9 11:04
    跑了快一年了，体重减了10KG左右，休息了一个月体重又增加了二KG，想在这个冬天再减点效果怎么样呢？每周的跑量大量是周一到周五跑三到四天，一次大概在8-10KM左右，周六跑15-50KM
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    训练提高 | 2008-11-21 20:30
    一个月前因脚不舒服，所以停跑一个月，舒服的现在早上起都起不来，本来计划这星期开跑的，结果就星期一早上起来了，之后，一直起不来
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