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宿州跑者 2016-2-4 13:36
跑友好 新春第一跑 半马 请指教 谢谢 【跑步分享】  间歇跑并非适合所有跑者尝试。由于速度高,强度大,因此对于跑者的基础有氧能力和跑步技术动作都有较高要求。因此更适合有一定基础的跑友。对强度和姿势能更好的控制,避免伤病。训练时最好有几个水平接近的跑者一起进行,相互鼓励可以保质保量的完成训练。
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