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  • 晚上去文体局夜跑,800米间歇,3分05左右的速度,真是爽啊。 回复
  • 新百伦跑步机半程决赛,沈阳赛区第三名。 回复

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九、适时恢复原则 2012-01-30
同学们好啊,元旦过得不错吧,好几天没看到俺了,是不是甚为想念啊?哈哈!这个元旦过的,天天喝酒啊,真是舒服,快把俺的酒瘾都喝出来了。家里的酒都快让我喝光 ...
(2141)次阅读|(5)个评论
八、直观教练原则 2012-01-28
昨天单位值班,所以没有及时上传新内容,请大家原谅!刚出去接儿子补课回来,这就来写新内容。今天的内容很简单,而且我当时上课时,因陪GF逛街翘课,所以也没 ...
(1816)次阅读|(6)个评论
七、区别对待原则 2012-01-27
人在江湖,身不由已啊。前几天来个战友,这些天就陪着他喝酒来着,左一顿右一顿的,喝得我人事不省!好歹把他忽悠走了,今天可算没事了,早早来到教室,看看大 ...
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六、适宜负荷原则 2012-01-23
这叫什么世道,我不过就是出去喝点酒,一天没来讲课,这学校里就乱套了。也不知这个赤脚主任还有那个酷哥处长怎么弄的,校园里鸡飞狗跳,一片狼藉。学生不象学 ...
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五、周期安排原则 2012-01-21
算一下从北京回来已经休息快三个月了,腿伤见好,但还有轻微症状,看来还需要静养。这一休息不跑了,身体日见异常啊,不光饭量不行,而且体重也明显见重,以前 ...
(1718)次阅读|(3)个评论
四、系统训练原则 2012-01-21
今晚很是郁闷啊,本想把今年北马的成绩证书拿出来明天去塑封,好满足一下俺这小小的虚荣心,结果找了半天也没找到。这些天光顾着喝酒睡觉了,成绩 ...
(1905)次阅读|(5)个评论

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笨鸟后飞 2016-8-19 15:58
请清风帮忙
笨鸟后飞 2016-8-19 15:57
笨鸟后飞  转让2016沈马全程名额一个,Q879089188
Muscle 2015-7-17 07:54
棋盘山半程赛事名额满了  有转让的吗  微信:15840534333
紫玉金莲 2015-7-16 16:40
沈马有消息了吧。请告诉好吗。谢谢了。丹东跑吧颜。
uheng 2015-7-2 15:31
  
wuxipmj 2015-1-24 18:15
近期拟策划成立无锡跑吧,届时请您多多支持,多多跟帖。
快乐健康 2014-11-19 09:20
看到关于乳酸阈的帖子,一路追踪到你的空间,看到很多技术性文章,都是心得和原创,有机会慢慢拜读。
齐都开心果 2014-6-27 15:04
你好:去支持支持吧,谢谢http://bbs.running8.com/thread-221436-11-1.html
人在江湖 2014-6-12 20:11
你好:可以去支持支持,谢谢http://bbs.running8.com/thread-219477-19-1.html
ZGTJBHXQTG_WG 2014-6-4 05:48
我Q939648825,谢谢
xmmarathon 2014-2-24 08:41
版主,我有个帖子“用大腿跑步”,需要补充点内容,大概有800字左右。现在能补充的内容只有200字。麻烦你开个绿色通道让我补一下东西,谢谢。
远芳侵古道 2014-1-22 08:24
谢谢夸奖,谢谢支持。
家宝 2013-11-7 15:22
你好
大江东去浪淘尽 2013-10-13 16:47
  
小大夫 2013-9-24 11:17
丹东马拉松我们一起跑过~
清风听雨 2013-7-17 09:25
早上好
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