近来，海口的雨水比较丰富，好在昨天晚上雨基本上停了。经过一晚的风吹，今天早上路面也基本干了，气温在15度左右，阴天，空气湿润，风较大，还是比较合适比赛的。吸取北京马拉松的经验，为了不在比赛途中小解而耽误时间，前天开始多饮水，昨天晚上停止喝水。4点50起来后，只喝了半碗粥，吃了1个馒头，就这样还在比赛现场去了两次厕所小解，还好量不大，不 ...

已经下了3天的小到中雨。今年的海口马拉松有一定可能在小雨中进行。我的马鞋都是网眼的，这样很容易湿透，这样的情况以前没经历过，不知道对跑马有什么影响，还有哪些方面要注意？

拉动内需就多造几条。171——海口号。

为了提高有氧速度耐力，今天进行了一次间隙跑训练。因为我的5KM训练成绩在20分左右，因此计划按4分钟/公里速度跑，2公里1组，进行5组（实际进行了6组），组间休息4分钟（实际没做到，8～9分钟休息）用慢跑400米和步行来进行。今天气温24度，热身2公里后开跑第1组，7分57秒75。这一组完成后就觉得休息4分钟跑下一组有点不现实，组间休息步行200米，慢跑 ...

运动猝死到底能不能避免2004-10-22阅读次数: 43次　　运动猝死是与运动有关的猝死简称，一般定义为：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人，在运动中或运动后24小时内的意外死亡。强调猝死发生在运动中或运动后，而且患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内，这是运动猝死最重要的特征。　　事实上，在我们身边因不科学健身或 ...

马拉松猝死事件:“今后比赛还是不会有体检” http://life.news.tom.com 2004年10月20日10时04分来源:光明网-新京报组委会未正面回答表中是否含霸王条款，称以后会让参赛者更了解比赛过程 　　本报讯(记者佟佳熹)昨天是北京交大一学生参加马拉松比赛猝死后的第三天，组委会称，此次比赛没有向参赛大学生收取报名费，就算体 ...

不表示转载者，也就是我了，同意下文的全部观点马拉松选手猝死带来的启示昨天上午，2005北京国际马拉松赛上，一名约20岁的男性全程马拉松选手不幸身亡，另一参赛者晕倒后送医院抢救，昨晚在医院治疗。（10月17日《新京报》）一年多以前，也就是去年的10月17日，在2004北京国际马拉松赛跑中，共有13名参赛运动员途中被紧急送往医院抢救，其中 ...

本来想买迪卡侬的背心，可是现在都没我穿的码了。在淘宝上收到了以下两款李宁的衣服，不知道怎么样？其它的牌子也有，但是很多高于迪卡侬的59圆，就不想要了。1RYB103 1RYB203