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做到这几点你也能跑马拉松全程(马拉松入门) 2011-11-22
马拉松全程42.195公里,对于普通人来说这简直就是天文数字,但是如果你按下面的方法去做,那么很快你也能跑完马拉松全程。本入门教程适合从来不运动,现在想运 ...
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马拉松新人谈-新人怎样跑马拉松 2011-11-22
加入兴凯湖跑吧才半年多,跑全马也才半年,这半年里连赛带练大约跑了七八个全程马拉松了,关于新人跑马拉松,我把我自己的一些感受写下来,希望能对想挑战全程的 ...
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颂兴凯湖马拉松 2011-11-22
碧草盖地荫遮道, 浩瀚碧波赛海涛, 待到八月相聚日, 兴凯湖畔尽英豪! 旌旗汇聚天下友, 缚住苍龙斩怒涛, 健儿尽施惊天技, 密山大地试比高! ...
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C罗阿善 2012-9-12 11:17
  
C罗阿善 2012-9-12 11:17
  
C罗阿善 2012-8-8 18:20
  
C罗阿善 2012-8-8 18:20
  
李金金107 2012-7-21 10:19
看了成绩 都很不错啊
李金金107 2012-7-17 20:27
飘北风 : 你好 要想跑得快,身体更健康,功到自然成。             诀巧有三条;             第一,量力而行,可根据自己的具体情况,制定一个切实可行的锻炼计划,跑量不可太大,只需体能的百分之九十即可。             第二;循序渐进,特别是初学者,尤为注意,切不可贪多求快。锻炼是经常的、长期的必须脚踏实地。在前段时间的速度   与量适应后,再逐步加大,巩固提高。   ... ...
李金金107 2012-7-16 18:16
呵呵呵 你好
平淡人生2 2012-6-8 17:48
可不知兴凯湖是在什么地方?哪个省份呀?
和谐号 2012-5-25 21:43
你好串门了
大侠眼睛亮 2011-11-29 22:28
晚安ZZZZZZZZZZZZZZ
和谐号 2011-9-3 11:26
你好很高兴认识你,今后多多交流。
王殿莉 2011-7-15 18:19
飘北风:   
   加油、加油、再加油……
王殿莉 2011-7-14 18:37
加油!
深圳一阵风 2011-7-14 06:37
  
深圳一阵风 2011-7-13 07:13
早上好!
深圳一阵风 2011-7-12 08:23
希望努力能有收获
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