近期上海版版主黑子（长跑者）每天清晨一贴已成习惯，今日却不见踪影。昨晚得知其脚趾发炎自己动手把趾甲拔掉:o ，据说脚已不能称之为脚（叫黑魔爪吧:P ）。不知现状如何？训练营弟兄及各路跑友万分牵挂中。。。。。。

629半程赛的部分照片已传至跑吧相册，请相关人员前去认领，需要原件的请个别与我联系（13801987215）。全部照片由美国纽约摄影学院中国学员班韩华及史忠斌提供，在此对二位的辛勤劳动表示感谢。

前几天闷热，不停喝水还觉得口渴，似有脱水症状。更郁闷的是连续三天体重以每天0.5公斤的速度持续增加，抓狂的我甚至开始质疑黑子教练的训练计划。后来惊异地发现小腿以下到脚背都肿了起来，被告知是水肿，疑是喝水太多又没能及时排掉所致。于是一下午都不敢喝水。第二天早上起来发现水肿现象消失，再称体重也神奇般恢复如常。虚惊一场 ...