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  • 备战福州12小时跑。这个月我的跑量会一直增加。 回复
  • 备战3月23日的石狮半程 回复
  • 备战11月18日广州马拉松。 回复
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  • 事事都有不如意的地方,7月29日,海沧半程。加油 回复
  • 纠结中。。。是上午跑好,还是下午跑好、、、、 回复
  • 坚持晨跑。。 回复
  • 昨晚跑了10公里,下午继续战斗 回复
  • 昨天下午跑8公里,不小心眼睛进蚊子了,到现在眼睛还没好 回复
  • 生日1983 年 10 月 8 日

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转帖:原作者是木瓜老师,拿来分享——首破250—记2012东营马拉松的点点滴滴 ... 2012-05-21
转帖:首破 250— 记 2012 东营马拉松的点点滴滴     参加完3月3日的海沧60公里,突然陷入比赛荒,3月8日晚上一时兴起在跑吧网上 ...
(1440)次阅读|(20)个评论
转贴 2012-03-15
狼没有忘掉你。现在离天津马拉松大概20周,应该可以好好训练一下。 1。计划每四周一出,日志请记录跑完的身体反应,以便我调整更正。训练一定是有个反馈和 ...
(1076)次阅读|(4)个评论
我的海沧30公里,我的路。。 2012-03-07
厦门海沧越野赛已经过去三天了,那股激情到现在还一直在回味着。其中有酸有甜,也有苦。   由于,今年上半年的比赛都积压到一起了,所以为了提高质 ...
(1257)次阅读|(4)个评论
消失了一段时间。。。。 2012-02-22
       有一段时间没来跑吧了,很想念大家,想念跑友,想念这个大家庭。。      年过去了一个月了,我有空时 ...
(1219)次阅读|(10)个评论
转日记(我为什么坚持跑步?) 2012-02-22
深秋,尽管由于昨夜的小雨,对今天的气温有些稍稍影响,但是午后的阳光,仍然明媚,照在身上暖烘烘的,非常惬意。     小寐片刻,醒来, ...
(1586)次阅读|(4)个评论
拜!2011年 2011-12-26
很想告诉自己,跑步的开始,是生活的转变。。。 1月7日参加厦门马拉松全程,用时3小时41分。女子36名 3月19日参加重庆马拉松全程,用时3小时50分。女子23 ...
(1590)次阅读|(20)个评论

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阳光大哥 2015-2-22 21:24
春节快乐!
王李俊 2014-3-23 16:57
你好。
虚拟★世界 2014-2-26 21:32
祝贺,  热烈祝贺。 真是太棒了,最后的四五十分钟里还能跑出了9公里。    都要令人仰视了!
xujunqing 2013-10-4 17:09
今年的成绩如何?
和谐号 2013-3-28 22:10
  
新泰跑者 2013-2-8 13:13
来逛逛。
慢兔兔 2013-2-3 22:26
  
gdp 2013-1-8 20:20
  
Baolion 2013-1-5 09:04
  
Baolion 2013-1-4 08:55
  
新泰跑者 2013-1-1 18:02
迟来的祝福,元旦快乐!2013再创佳绩!
Baolion 2012-12-27 22:05
  
新泰跑者 2012-12-25 20:07
迟来的祝福,圣诞节快乐!
王李俊 2012-12-21 13:58
  
和谐号 2012-12-15 22:00
  
hqw2012 2012-12-11 08:23
跑、跑、跑        
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