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跑步者的冬天 2012-01-11
       俗话说,三九四九河上走,在我儿时的玄武湖是可以的,如今看不到了。南京的气候开始四季温差在减小,冬天没以往冷, ...
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秋的守望 2011-09-10
                        &n ...
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七夕联想 2011-08-07
                         ...
(760)次阅读|(0)个评论
美的犒赏 2011-04-27
       扬马归来,今晨开始在玄武湖10公里休闲跑时想起了此事,现发表供跑友们欣赏,在合适的时候,细心体会,会得到无穷的快乐 ...
(919)次阅读|(2)个评论
上接(马拉松在春天里) 2011-04-25
        2005 年 7 月 28 日 早 6:00 开始练跑步 , 目标-玄武湖 . 时逢单位放十天高温假 , 三天后把夫人也拽上了 , ...
(859)次阅读|(3)个评论
马拉松在春天里 2011-04-25
“也许有一天我老无所依   请把我留在在那时光里   如果有一天我悄然离去   请把我埋在这春天里”——汪峰    ...
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人在江湖 2014-1-16 10:56
你好,可以去个网址:http://bbs.running8.com/thread-199620-1-1.html
  去点【支持】这两个字好吗,谢谢
休闲马羊 2012-9-24 11:33
大侠说的对,匀速跑,坚持到最后,超越自己。
大侠眼睛亮 2012-9-22 21:06
匀速是跑马魂!请端起来的手臂不要放下,跑起来不要停止脚步,坚持最后,超越自己,到终点你就是英雄!
三千 2012-9-10 17:39
  
休闲马羊 2012-4-1 16:07
惭愧,跑步成绩一直上不去,年年成绩都没长进,有机会向你当面请教。
vivan8 2012-3-31 20:26
你们都跑了七、八年的老马,学习了!
大侠眼睛亮 2012-2-12 02:55
好友周日好心情@
钧天 2011-5-6 13:25
休闲马羊: 来这里上辅导课,受益了。
相互学习,共同健康。
吴康明 2011-5-5 10:10
支持一下,向你靠拢!
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