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马鞍山王老虎

4段' 精英跑友' 

统计信息

已有 845 人来访过

  • 夏天跑马拉松巢湖马拉松2014.5.31,324完赛男子第32名。 回复
  • 5.11万米纪录39.55 回复
  • 上马2012.12.2新记录了,3:23:59 回复
  • 第一次跑马拉松,上马2011.12.4.我也有我的记录了,3:37:43  回复
  • 个人主页http://
  • 生日1980 年 1 月 2 日
  • 兴趣爱好跑步爬山跳绳等耐力运动

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http://bbs.running8.com/thread-113402-1-1.html 2012-06-20
http://bbs.running8.com/thread-113402-1-1.html 我的日记~~~
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4.26--4.30 2012-04-30
4.26跑休 4.27晚上14km,第十二跑,227km 4.28跑休 4.29下雨,继续跑休 4.30清晨跑36km,本月第十三跑,累计跑量263km~~~每次平均20多点 ...
(684)次阅读|(0)个评论
4.24--4.25 2012-04-25
4.24跑休 2012.4.25傍晚环佳山6圈,登山2趟!节奏较快,强度中等!约18km,第十一跑,累计213km~
(819)次阅读|(0)个评论
4.22-4.23 2012-04-23
4.22其它活动。 4.23晚上15km,配速4’45” 第十跑,累计195km~
(824)次阅读|(3)个评论
4.20-4.21 2012-04-21
4.20跑休 4.21下午跑30km,本月第9跑,累计180km~~ 本月还有九天,看来能还能跑4到5次~80km左右~
(877)次阅读|(0)个评论
4.18--4.19 2012-04-19
4.18跑休 4.19下午跑了21km+跑上佳山两趟,左边大脚趾头收获大水泡一个,鞋子有点紧。本月第八跑,累计150km~~   ...
(811)次阅读|(0)个评论

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乐在骑中 2013-11-29 10:43
http://bbs.running8.com/thread-193431-1-1.html给我d点一个支持好不好!记得回复哦!!谢谢哥们了!!
龙行1964 2013-10-16 13:36
下午好,弟弟,几天不见,改名字啦。
热爱跑步 2013-7-15 10:01
说的是小弟
井底之蛙 2013-6-29 11:09
老虎,我们一起加油!
热爱跑步 2013-6-27 13:17
祝你快乐
大江东去浪淘尽 2013-6-26 17:27
加油
王大老虎 2013-2-11 08:11
  
慢兔兔 2013-2-11 08:09
  
大侠眼睛亮 2012-9-30 16:28
在您享受美味月饼的同时应喝些茶,这样有助于去油腻、帮助消化、增加食欲。并同时在中秋佳节送上浓浓的情意与祝福,月圆人圆事事美满,祝中秋,国庆双节快乐!
大侠眼睛亮 2012-9-20 14:32
王大老虎: 没太注意,我是竖起两根大拇指~~~
胜利!耶
大侠眼睛亮 2012-9-20 13:39
王大老虎: 哥哥说的对,老虎一直在坚持~~跑步是一种生活态度!
我发现跑友到终点统一投降式哈哈哈
大侠眼睛亮 2012-9-20 11:08
匀速是跑马魂!请端起来的手臂不要放下,跑起来不要停止脚步,坚持最后,超越自己,到终点你就是英雄!
C罗阿善 2012-9-8 11:15
  
C罗阿善 2012-8-5 13:07
  
沙漠之狐 2012-7-30 10:02
你好
马拉松梦 2012-5-13 20:53
最近不见你上线了啊
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GMT+8, 2018-1-19 17:33

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