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    跑步装备 | 2008-11-18 13:14
    我一般跑10KM左右　隔天跑一周跑一次20KM下午或者晚上跑　感觉只要午餐吃饱，肚子不饿，跑步前几个小时吃不吃巧克力对体力影响不大呢？吃不吃感觉都一样，没有见吃了巧克力然后就浑身充满力气的:lol
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    心情感想 | 2008-11-15 11:25
    平时都是在外面跑晚上在办公室加班　才坐两三个小时就感觉很累　身体软软的不断哈欠感觉跑也会跑不动了但是一狠心跑回家换了跑吧战袍　跑几步马上来状态了　　办公室里的疲劳感顿时消失　　人也精神了　:lol ...
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    跑吧水塘 | 2008-11-15 20:36
    女子马拉松是很厉害　野口　高桥但是万米　5千米就　不行呢？zhong中国女子中长跑倒出过好成绩　但是马拉松又不行怪哉大家来八卦下吧:lol
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    马拉松比赛新闻 | 2008-11-13 19:27
    南宁国际半程马拉松比赛暨解放日长跑竞赛规程　　第三届南宁国际半程马拉松比赛暨26届南宁解放日长跑活动竞赛规程　　一、主办单位：中国田径协会、南宁市人民政府。　　二、承办单位：广西壮族自治区体育局、南宁市体育局、南宁市体育总会。　　三、比赛时间和地点：2008年12月6日上午8:00(星期六)在南宁市举行。　　四、竞 ...
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    赛事活动 | 2006-11-12 20:53
    2008“威斯-戈尔特斯”杯越野跑分站赛（VASQUE® GORE-TEX® CHINA TRAIL TOUR）第三站深圳站比赛将于11月29日举行，参赛选手可于11月25日前报名。　　由VASQUE®、GORE-TEX®(戈尔特斯™)品牌冠名，深圳市登山户外运动协会主办的深圳站赛事，路线设在深圳湾畔的盐田区马峦山周边山野，全程约20公里。比赛采取个人全程和双人接力两种方 ...
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    赛事活动 | 2006-11-12 20:53
    ——诚邀世界各地的运动员参加100公里耐力跑系列，挑战个人极限。作为100公里耐力跑的区域性系列赛事，The North Face 100®现已正式登陆亚洲。赛事旨在宣扬真正的探索精神。The North Face®是第一个将这种规模的耐力赛引入亚洲的户外品牌。而在亚洲，42公里马拉松赛一直比较普及。对于运动员来说，真正的问题是：我的极限在哪里？我 ...
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    减肥塑身 | 2008-11-3 20:51
    确定个人最大心率最精确的方法就是进行临床测量，通常是由心脏病专家或运动生理学家监测并在跑步机或脚踏车上进行最大压力测试。最大心率可以用最常用的公式来估算：220减去年龄。研究发现，该公式并不非常精确，尤其对于那些常年体能状态好的人或老年人。然而，最高心率预测能更精确地预测个人最大心率值。POLAR大多数的跑步心率表 ...
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    减肥塑身 | 2008-11-5 09:49
    我看到NBA经常有报道　某某球员身体的脂肪含量是百分之几这个是怎么测的？
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