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  • 周六参加石家庄首届龙舟赛  回复
  • 昨天回来的,本次伊金霍洛之行很愉快 回复
  • 准备参加伊金霍洛马拉松啦 回复
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  • 今天跑了15公里 回复
  • 今天跑休  回复
  • 断食第三天,公园慢跑三圈 回复
  • 断食第二天,慢跑3000米  回复
  • 到东营了,静候明天比赛 回复
  • 生日1961 年 11 月 21 日

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2018-08-14 2018-08-14
8月14日骑菜车去养老院,给老妈做理疗加了简单的足疗,我感觉有效果。午饭后去汊河游泳,用时46分多。8月跑步45公里。 ...
(3)次阅读|(0)个评论
2018-08-13 2018-08-13
8月13日菲特健身房游泳30分。8月跑步45公里
(7)次阅读|(4)个评论
2018-08-12 2018-08-12
8月12日早晨5:30地大随300战队训练,跑步10公里。今天队员们慢跑15公里,5分左右配速,我跟了5公里,有点岔气,教练说是因为上强度的原因。后安排孙立忠跑一个3 ...
(11)次阅读|(7)个评论
2018-08-11 2018-08-11
8月11日菲特健身房游泳25分。8月跑步35公里
(11)次阅读|(2)个评论
2018-08-10 2018-08-10
8月10日菲特健身房游泳15分。今天在泳池看到很恶心的事,难受了一个晚上。8月跑步35公里
(12)次阅读|(4)个评论
2018-08-09 2018-08-09
8月9日菲特健身房游泳20分。8月跑步35公里
(12)次阅读|(4)个评论

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渊缘 昨天 17:40
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渊缘 3 天前
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渊缘 5 天前
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渊缘 6 天前
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渊缘 2018-8-7 15:53
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渊缘 2018-8-5 16:47
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渊缘 2018-8-4 20:46
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渊缘 2018-8-3 16:31
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渊缘 2018-8-2 18:27
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渊缘 2018-7-31 16:25
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渊缘 2018-7-29 16:46
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渊缘 2018-7-28 16:41
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渊缘 2018-7-27 16:03
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渊缘 2018-7-26 20:58
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GMT+8, 2018-8-15 08:56

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