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  • 周六参加石家庄首届龙舟赛  回复
  • 昨天回来的,本次伊金霍洛之行很愉快 回复
  • 准备参加伊金霍洛马拉松啦 回复
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  • 今天跑了15公里 回复
  • 今天跑休  回复
  • 断食第三天,公园慢跑三圈 回复
  • 断食第二天,慢跑3000米  回复
  • 到东营了,静候明天比赛 回复
  • 生日1961 年 11 月 21 日

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2018-02-21 2018-02-21
2月21日初六。上午去养老院,下午回来大腿开始疼,吃饭后特别困就睡了,醒来腿更疼了,活动一下上肢,做了几组划臂动作还出汗,比水里游泳累多了。单侧抬腿练习5 ...
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2018-02-20 2018-02-20
2月20日初五。今天和老公去爬抱犊寨,路上很顺畅,快到景点的时候,堵车,车满为患,终于停车下来,人满为患,还打算上个强度呢,人挨着人,只能顺着人流走,偶 ...
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2018-02-19 2018-02-19
2月19日初四。去车库擦车,平时洗车只擦洗外部,车里很脏了。擦洗完开始安装座椅套,折腾下来快3个小时了,一直弯着腰,腰疼得厉害。回来刮痧滑罐,睡了一觉,舒 ...
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2018-02-18 2018-02-18
2月18日初三。开车去了趟大姐家,他们出去很久了一直不在家。检查一下各处没问题,给她开开窗透透气就回来了。到家后把车上的座套拆下来洗了,甩干的时候因为桶 ...
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2018-02-17 2018-02-17
2月17日,今天初二,去养老院,待会接上老人一起去饭店吃饭,吃饭回来,舅舅一大家子来养老院看望老妈,舅舅的腿也不利落,拄拐棍了。一年见一面,也挺伤感 ...
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2018-02-16 2018-02-16
2月16日,大年初一,晨跑科大8公里。2月跑步72公里。
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新春快乐
渊缘 前天 21:23
春节快乐
渊缘 3 天前
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渊缘 4 天前
节日快乐
渊缘 5 天前
新春快乐
渊缘 6 天前
过年好
渊缘 7 天前
春节快乐
渊缘 2018-2-14 20:34
加油
渊缘 2018-2-13 20:05
您好
渊缘 2018-2-12 19:58
晚上好
渊缘 2018-2-11 21:28
加油
渊缘 2018-2-10 20:28
您好
渊缘 2018-2-9 20:50
晚上好
渊缘 2018-2-8 21:35
您好
渊缘 2018-2-3 17:40
晚上好
渊缘 2018-1-31 20:18
加油
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GMT+8, 2018-2-22 10:41

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