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cuzngun 2016-4-29 14:46
今年波马跑的如何
lovepea 2015-11-24 13:09
好的,到时我们联系,我平时用的电话:18618388803
暗香盈袖 2015-11-24 11:44
lovepea : 最近还有比赛吗? 我想在下个月约你谈一下你的训练,你的慢跑训练其实就是MAF180的低心率训练,这样不会造成身体上的损伤,我想发表在香山跑团的豆子专栏里。 ... 12月5号还有一个环泰山60公里。报完的比赛就还那一个,附近如果没有其它的比赛,今年就结束所有的比赛了。你想了解的话,有时间可以与我联系,我的电话是:13563760205 ...
暗香盈袖 2015-11-23 15:15
谢谢你每次的鼓励,你的关注和鼓励总带给我很多的感动和温情。
atang 2015-11-13 16:02
lovepea: 期待ATANG的纽约马战报。。。。
我发在圣经上了。
lovepea 2015-10-8 11:16
我用的能量胶是我同学在美国亚马逊网站上买的,我回去看看。早点回复你。我觉得可以在比赛中吃3个胶,这样保证全程无能量问题。减少对身体的伤害
暗香盈袖 2015-9-29 09:49
你好!我看你的北马文章里提到了能量胶,我从来没吃过,比赛时也没吃过什么,就是喝点水和饮料。北京我是30公里后明显掉速,我想尝试一下能量胶。看看是否还掉速?你在哪儿买的,什么牌子的?如果是在网上买的,请给我发个链接。
澡雪精神 2015-9-28 15:47
你好!北马战绩如何?
sritcd 2015-9-24 09:27
lovepea : 您好! 关于体重,最合理的是我们在20左右时的体重做参考,当然体脂率是重点,如果用简单方式测量,体脂率低于15%就算很好的体重了。 关于跑量,如果只是参加马 ... 谢谢回复,我会持续关注跑步记录,记录里很多内容是我以后努力学习的方法!说明现在的体重至少要再降10多斤。下月要宁波首马,所以近阶段的跑量有所加大,可能是休息不够,成绩方面争破4保430。 ... ...
sritcd 2015-9-23 17:56
很高兴能在跑吧看到你的跑步记录,也学习到非常多。我是今年2月份开始减肥,但刚开始跑量很少,到5月份才定下来要跑全马,现周跑量约50公里。现有两个问题请教一下,能否给予解答:1、身高169,现体重69公斤,这个体重要降到多少才比较合适?达到一定程度很难降,现如何降。2、你长期坚持那么大的量,那跑步中会不会有伤病,像我现在跑量大后膝盖会酸但不会疼,这个情况是正常的吗? ... ...
jensy 2015-7-18 10:11
香山跑团是北航学生组织的吧,我就是北航毕业的,以后有机会可以一起跑,体验一下。
jensy 2015-7-18 08:15
lovepea: 我主要在香山跑团活动。也参加过光明的活动。光明几个精英成员也认识。
香山跑团有QQ群或微信群吗?是不是经常会安排些跑山的,想去尝试提高一下。
jensy 2015-7-17 17:23
我没有权限发消息,只有发这儿了。你参加过光明乐跑吗,那边高手很多的,我有时也会去奥森跑。
风正笑 2015-5-27 09:35
我写了一篇帖子,总说有不良信息不能发送,可我看了好多遍,都找不到不良信息在哪?如何查找帖子里的属于不良信息的关键词?
lovepea 2015-4-12 21:38
谢谢鼓励
愚翁 2015-4-11 01:07
无锡郑开跑的合理 强人  
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GMT+8, 2018-7-21 15:23

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