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楼主: 顾斌
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运动损伤的紧急处理方法之“冷敷”“热攻”

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发表于 2008-10-1 15:25:53 | 显示全部楼层
原帖由 梦里花开 于 2008-10-1 13:23 发表
这里的学问可真多啊 ,我经常跑完长途后腿脚疼,都快走不了路了,一沾地就疼。


你这练得也太夸张了吧,我认为,跑马拉松对于我们业余爱好者来说就是健身,偶尔跑跑达到健身目的就很好了,没必要练得痛到这种程度,如果练到医院看腿脚不是本末倒置了?
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发表于 2008-10-5 09:41:55 | 显示全部楼层
学习,文章不错.................
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发表于 2009-8-3 20:10:59 | 显示全部楼层

回复 1# 顾斌 的帖子

谢谢老师的文章、受伤后的处理方法、我学会了、如果受点小伤我可以自己处理了。
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发表于 2009-10-23 21:52:33 | 显示全部楼层
谢谢老师,去年我有这样一次经历,一个月才全好,当时很紧张不知所措,现在想想能早学点知识是有用的。
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发表于 2009-11-6 14:52:06 | 显示全部楼层
文章很好.学习学习.
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发表于 2009-12-17 12:45:55 | 显示全部楼层
脚崴了,再看一遍。
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发表于 2010-1-11 15:19:07 | 显示全部楼层
脚 疼了几天,刚看到这文章,马上热敷。

热风吹。应该行吧。
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发表于 2010-1-14 01:10:43 | 显示全部楼层
很好的帖子,学习了。冷、热时间上已经有了论断,请问如何区分冷、热针对的种类?  碰伤、扭伤、挫伤、肌肉伤、韧带伤等等,好像使用冷热不同的,时间上只是其中一个尝试。请指教。谢谢啊。。。
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发表于 2010-4-20 19:52:46 | 显示全部楼层
有点作用。
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发表于 2010-4-21 08:11:25 | 显示全部楼层
谢谢顾大哥!这个方法不错!我的脚有伤!
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