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楼主: 蓝色的风
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我与小腿前胫骨疼痛战斗了8个月

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 楼主| 发表于 2012-6-17 11:52:52 | 显示全部楼层
平安是福 发表于 2012-6-17 07:00
没伤病的感觉就是好

是的啊!祝您健康!
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发表于 2012-6-17 11:59:27 | 显示全部楼层
战略上藐视,战术上重视。
对于伤病,俺们不怕。
但有了伤病,该治还得及时治,积重难返就迟了。
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发表于 2012-6-17 13:39:52 | 显示全部楼层
蓝色的风 发表于 2012-6-17 11:45
恩,其中的酸楚只有受过伤的人才能体会啊!

我也有深刻的体验
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发表于 2012-6-17 13:52:32 | 显示全部楼层
终于可以和兰姐跑步了哈哈{:soso_e113:}
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发表于 2012-6-17 14:03:04 | 显示全部楼层
恭喜楼主恢复健康,不过楼主从受伤开始一直在走弯路啊
首先受伤后就不应该继续跑步,其次,受伤后开始24小时可以冰敷,24小时后可以热敷,楼主你是热敷了,但是跳绳就是不对了,跳绳对小腿胫骨以及膝盖的冲击并不比跑步小啊,所以你一边热敷一边跳绳,就是做的无用功啊,后来再改为冰敷,有一定的效果,但是这个伤病能够恢复的真正原因还是最后那连续几天的啥都不做的休息。如果楼主在一开始就先冰敷后热敷的同时不跑不跳,坚持休息的话最多一个月早就恢复了,呵呵
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发表于 2012-6-17 14:20:49 | 显示全部楼层
:victory::victory:
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发表于 2012-6-17 14:42:55 | 显示全部楼层
貌似加量就会有前胫骨疼的状况出现,很不爽
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发表于 2012-6-17 15:11:05 | 显示全部楼层
祝贺陈小妹10公里恢复跑
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发表于 2012-6-17 15:48:18 | 显示全部楼层
久伤成专家,痛过方知爽!
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发表于 2012-6-17 16:23:11 | 显示全部楼层
疲劳骨膜炎,再折腾就是疲劳骨折(国外叫应力骨折stress fracture),知道姚明,赵蕊蕊冯坤是什么伤不?
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