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楼主: 蓝色的风
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我与小腿前胫骨疼痛战斗了8个月

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 楼主| 发表于 2012-6-23 21:43:16 | 显示全部楼层
业余千里马 发表于 2012-6-21 10:34
祝福你腿伤痊愈了,又可以开心的跑起来了!   不过以后也要小心点哦! ...

谢谢关心,那是必须的了!
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 楼主| 发表于 2012-6-23 21:44:12 | 显示全部楼层
岩石 发表于 2012-6-21 09:55
“我正式宣告:我远离伤痛了!”不能麻痹,自我感觉这种伤似乎有时还会复发。 ...

是的,我非常小心翼翼关注着她的动态呢!谢谢提醒
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发表于 2012-6-24 10:18:22 | 显示全部楼层
我也是胫骨疼经过冰敷以后症状明显好转
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 楼主| 发表于 2012-6-24 10:50:54 | 显示全部楼层
lengmian 发表于 2012-6-24 10:18
我也是胫骨疼经过冰敷以后症状明显好转

也!用了多久恢复的啊?现在感觉怎么样
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发表于 2012-6-24 12:25:12 | 显示全部楼层
典型的疲劳性骨膜炎,休息几天,换双软底跑鞋就会没事了
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发表于 2012-6-24 13:12:48 | 显示全部楼层

本帖最后由 张三丰 于 2012-6-24 13:13 编辑

心态决定出路,强搞肯定受伤,其实一直在想,普通人的马拉松提前几分钟到真比不受伤还重要??普通人跑步为健康吧,不管全马成绩是330还是400,神马都是浮云,能跑才是真幸福!!
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 楼主| 发表于 2012-6-24 20:16:45 | 显示全部楼层
张三丰 发表于 2012-6-24 13:12
心态决定出路,强搞肯定受伤,其实一直在想,普通人的马拉松提前几分钟到真比不受伤还重要??普通人跑步为 ...

你的话非常有道理,我可是伤了以后才醒悟到这点啊。
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发表于 2012-6-24 22:29:48 | 显示全部楼层
蓝色的风 发表于 2012-6-19 16:08
不是骨头疼,骨头疼连走路都困难的!医生说是骨膜炎!
停止跑步,拉伸和冰敷试试看!一周就有明显效果了 ...

嗯,多谢了,骨膜炎,感觉好恐怖啊~现在都是冷水泡半小时,冰敷条件达不到,学校里搞不到冰~
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 楼主| 发表于 2012-6-24 22:33:17 | 显示全部楼层
王彭彭 发表于 2012-6-24 22:29
嗯,多谢了,骨膜炎,感觉好恐怖啊~现在都是冷水泡半小时,冰敷条件达不到,学校里搞不到冰~ ...

买那个吃的冰棍也可以,5毛一个的即可
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发表于 2012-6-24 22:43:37 | 显示全部楼层
蓝色的风 发表于 2012-6-24 22:33
买那个吃的冰棍也可以,5毛一个的即可

嗯,这方法不错,买十来个就差不多啦~感谢~
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