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突然觉得很轻松,今年的目标已经超额完成了。

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发表于 2012-10-11 10:54:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 鹅毛 于 2012-10-11 11:05 编辑

已经跑了两次马拉松,并且跑进了345。万米也达到了44分,爬山可以走绿野3.0的强度了。
但真正让自己放松的:是去了一次西藏,旅途16天,身心得到了洗涤和升华。

要说明年的目标,锻炼方面:也就是争取马拉松跑到330以内,万米40分以内,跑一次tnf50或者门百100公里。
旅游方面:有个希望,要有一次长途的旅游徒步,比如墨脱,比如敖太。。。

跑步越野只是锻炼手段,我的希望还是更快的去云游四海,不希望自己沉迷于手段工具中。
就要老了,时间很紧,压力很大。

与大家共勉!
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发表于 2014-10-6 09:02:40 | 显示全部楼层
兄弟,万米44分钟,进330应该不难的。万米进40分钟,全马进310也比较容易的。加油!
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发表于 2012-10-11 11:01:30 | 显示全部楼层
好主意!{:soso_e100:}
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发表于 2012-10-11 11:13:20 | 显示全部楼层
要说明年的目标,锻炼方面:也就是争取马拉松跑到330以内,那就北马吧,为明年开个好头。
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发表于 2012-10-11 11:14:55 | 显示全部楼层
够实力,为你加油了。{:soso_e179:}
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发表于 2012-10-11 11:15:22 | 显示全部楼层
很棒啊,赞一个{:soso_e179:}
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 楼主| 发表于 2012-10-11 11:18:26 | 显示全部楼层
zhaohonggang710 发表于 2012-10-11 11:13
要说明年的目标,锻炼方面:也就是争取马拉松跑到330以内,那就北马吧,为明年开个好头。 ...

摁  北马我要做兔子,之后的上马争取好好跑一下,呵呵!
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发表于 2012-10-11 11:21:25 | 显示全部楼层
洒脱!
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发表于 2012-10-11 11:58:36 | 显示全部楼层
进步很快,祝鹅毛兄的愿望一一达成!
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发表于 2012-10-11 12:19:51 | 显示全部楼层
加油哦
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发表于 2012-10-11 12:22:50 | 显示全部楼层
很厉害,比我强很多!加油!
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